二、当前研究生心理问题的主要来源

1.理想与现实的落差

笔者接触的一名研究生，在参观完某大型企业后，对自己的知识和能力产生了怀疑，由此他觉得自己一无是处，失眠和焦虑伴随着他，内心充满了深深的自卑，无法正常的学习和生活。考取研究生的大都是学生中的佼佼者，他们有着极强的自我意识，自我实现的愿望比其他人群更强烈，一旦他们发现，理想的自我和现实的自我差距很大，就会形成巨大的内心压力，从而对自己产生深刻的怀疑，形成消极的内心意识，出现焦虑和抑郁。

因为没有社会工作的经历，对社会缺乏客观的认识，对自身缺乏客观的认识。自我意识在研究生人格成长与完善中占有重要作用，人的知、情、意、行都受到自我意识的影响。研究生自我认知有独立性和深刻性，由于个体差异，有时候往往只能看到自己的一面而忽视另一方面，不能以唯物辩证的观点来分析认识自己。认识他人与社会是自我认识的前提，个体都是在认识他人的基础上，进一步获得对自己的认识，所以研究生应积极的多去认识社会、认识他人，不断的在认识社会的过程中加深对自我的认识;同时正确看待他人对自我的评价，在他人的评价中认识自我;有比较才有鉴别，与普通人比较、与杰出人物比较，在比较中认识自己的实际水平和差距，探寻前进的方向，不断超越自我。

2.婚恋的压力

恋爱与婚姻是青年时期必须面临的人生课题，对于研究生来讲，也是不可避免的。笔者所在学校校区集中了工科的专业，女生比较少，男女比例严重失调。很多研究生的活动范围局限于班内、实验室内和宿舍内，交往范围过小导致很多研究生选择范围过小。有些研究生一直专注于学业，等到有了心仪的目标，却不懂得如何与异性交往。还有很多研究生因为未来去向不确定，所以在读研期间不找异性朋友。

但是，随着年龄的增长，研究生恋爱的心理需求越来越强烈，他们非常渴望美好的爱情，这就会导致一些矛盾出现。他们憧憬着恋爱的美妙，可又不得不面对现实的冷酷。

心理学家认为，男性在选择配偶时，更加注重对方身体方面的吸引力，相反，女性在选择配偶时更加注重对方是否有雄心壮志，是否勤勉刻苦。女性在遗传上被预先设定为要寻求有能力提供各种稀缺资源，以增加后代存活率的配偶。因此，女性往往被那些能够提供最好经济福利的男性所吸引。相比较而言，男研究生在婚恋方面的困惑更多，更容易产生心理问题。

作为学校，应该大力开展丰富多彩的校园文化活动，增进学生之间的交流，同时开展一些婚恋方面的讲座和选修课程，引导学生树立正确的婚恋观念，理性的找到人生幸福。

3.社会的变革

目前，我们国家正处于改革的攻坚阶段，社会发展迅速且社会问题较多，急剧的社会变迁对当代人的精神生活产生了深刻的影响，各种新的社会应激因素给人们的心理健康带来越来越大的威胁，而作为高层次人才的研究生所受的冲击非常大，他们更敏感，思考和关注的问题更多。有些问题在一定程度上影响着研究生对社会的认识，他们甚至对自己原有的人生观、价值观和世界观产生怀疑，他们的内心受到极大的冲击。少数研究生在心理上适应不了社会变迁的冲击，容易被人生、社会、理想、现实中的种种矛盾和种种问题所困扰、所迷惑，从而苦恼重重、心神不安。

同时，市场经济全面渗透到大学。功利心理、浮躁气氛弥漫，品性培养和思维训练被忽视，功利取代了追求。有些研究生在找工作时，一味追求高收入的工作，而不管是不是与自己专业相符，自己是否感兴趣。此外，学习焦虑、社交恐惧、对未来的迷茫和担忧等也时常困扰着研究生。

三、解决当前研究生心理问题的策略

1.充分重视研究生的心理健康教育

研究生与本科生一样，都需要心理关怀。有些人认为，研究生年龄比本科生大，生活经验比较丰富，不必再给他们更多地关注。实际上，研究生所承受的各方面压力比本科生要大，他们更加需要得到教师们的关心和帮助。一直以来，我们都过于强调研究生的学术和科研活动的重要性，对研究生们的所思所想却关注的过少。

2.配备得力的研究生辅导员

研究生整体的年龄层次决定了他们需要的是“知己”式的辅导员，而非“保姆式”的辅导员。与他们能有共同语言，融思想政治教育、道德品质培养、日常管理与学术交流于一体，避免单纯的为管理而管理，为教育而教育。使思想教育达到事半功倍的效果。在配备研究生辅导员时，应选拔有多年辅导员工作经验的同志来担任。辅导员承担着繁重的心理疏导任务。为了使辅导员能充分履行这一职责，师生比例不能太大，使辅导员能有更多的时间和精力去关心每一个学生的心理状况。同时，辅导员应该经常充电，学校应该增强对辅导员这一方面知识的培训。研究生辅导员应该定期与导师沟通，了解研究生在实验室的表现，把研究生的心理问题消灭在萌芽中。对于研究生来说，实验室与宿舍同等重要，不能偏废。

3.丰富校园文化活动