2.7 示范激励法在某项技术教授之前，体育老师都会向学生们进行示范动作，这在体育教学中很常见，是最直观也最有效的教学方法之一。教师完整而正确的示范动作可以打消学生对栏架的恐惧，给他们勇气，让学生建立起坚强的自信心，调动学生的积极性和主动性。

2.8 表扬鼓励法表扬鼓励是给学生的行为给予肯定的评价，能促进学生进步对巩固和发展学生的优良思想品质等方面有重大作用。特别是对一些身体素质较差，动作技术掌握不好的学生。当他们取得点滴进步时，给予肯定表扬，同时再提出某一方面的要求，以提高完成动作的自信心及技术的愿望。对于动作完成好的学生也应给予表扬，让她再同学中起到带头作用并让她积极主动参加到你的教学中去，这样不仅提高了动作完成好的同学的信心，还给其他同学树立了榜样。

2.9 个别对待法每个人的知识和经验不同，接受影响也不同，这样就形成了每个人所特有心理特点。教师应从学生的实际情况出发，承认差异，重视差异，采取不同的教育措施，促使学生得到全面发展。我们在教学中经常放置几组不同要求的栏间距离、栏高，学生根据自己掌握的技术核心理状态选择练习的组别，这样不仅能使每个同学都能做到多练，练好，也可培养学生对完成教学任务的信心，可对基础较差的学生进行具体指导。

2.10 技评达标中的心理调节心理调节、心理暗示、考核是检验学生学习的成果，从一定意义来说，也有竞赛性质的特点。因此，在教学考核中，学生的临场心理状态对技术的发挥也往往起着决定性的作用。教师通过在技评达标中的外表反映的观察，分别提出消除和缓解紧张，害怕心理的自我调节方法，例如有些学生在考核中过多地考虑自己的成绩分数，给自己施加压力，背上一个沉重的包袱，引起心理上的过度紧张感觉这时教师必须帮助学生提高对考核的正确认识放下包袱，尽自己的能力参加考核，并传授一些自我暗示的方法，一般借助言语和表情暗示，用多次重复某些词句或通过一定的动作暗示来实现、默念等等。在自我暗示时，语气要肯定，词句要简洁，这样效果会更好。

3结论

教师对授课内容，技术动作要认真研究，力求用形象，简洁的语言讲明要领，使学生容易记住，容易掌握，能有效地避免出现错误动作使练习失败及产生消极的心理。让学生说出产生害怕的原因。然后教师有针对性地加以分析。多加强身体素质训练，提高运动能力，增强自信心，减少伤害事故的发生。在跨栏教学中，经常发生碰伤或摔伤现象，这样往往容易挫伤学生的学习积极性。坚持练好基本技术，通过大量跨越辅助器械的专门练习，以消除学生因受伤而产生的恐惧心理。同时要加强运动保护，合理地运用保护与帮助，可以增强练习者的信心，有效地消除恐惧心理，增加安全感。教师应通过对学生的关怀和鼓励，使学生处在一种轻松愉快的环境之中，这样有助于消除学生的恐惧心理。区别对待，先易后难，循序渐进，激发正确动机，使学生能顺利完成动作。

参考文献：

[1]孙甲东.谈跨栏教学中学生恐惧心理的克服方法[J].内蒙古民族师院学报，1999，(1)：91-92.

[2]唐亮，郭爱民，王合霞.关于克服中学生跨栏跑恐惧心理训练方法的探析[J].少年体育训练，2006，(6):25-26.

[3]陈卫华，曾凡强.跨栏跑教学中消除学生恐惧心理的实验研究[J].涪陵学院学报，2004，(5):2-3.

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