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论中学心理咨询的新方向-希望疗法

2012-11-30

除此之外,我们还可以利用榜样示范法,引导来访学生查阅、学习身边和社会上通过努力战胜挫折后取得成功的榜样。对榜样的学习也能加强他们的动力思维。

5. 目标达成的检验与巩固

斯奈德等人在对希望疗法的研究中并没有设定目标达成的检验这个环节,实践表明这个环节必不可少。对目标达成情况的检验有助于来访学生动力思维的加强,已完成的目标能增强他们的自信心。来访学生的分解目标部分完成或全部完成后,心理教师可引导他们对已经完成的目标进行分析,对已有的成果进行巩固,同时增强对未完成的分解目标的信心。对总目标完成情况的分析还有利于加强他们应对类似问题的能力。例如,当来访学生学习成绩目标实现后,心理教师可以引导他回顾和分析目标达成的过程,通过检验、回顾目标完成的情况提高他们的希望水平和巩固已有的成果。

三、希望疗法在中学心理咨询中运用时的注意事项

1. 灌输希望时强度要适中,避免负面效应的产生

灌输希望的目的是让来访学生对希望疗法的效果和未来生活的改善产生积极的预期,为了达到这一目的,心理教师通常会对来访学生采用“亮底牌”的技术,如向来访学生表明自己从事心理咨询的经验资历等;有的心理教师也会向来访学生讲述自己曾经用此疗法成功帮助过很多的学生。需要注意的是,如果呈现资料的度把握不准,则会造成负面影响,过多的资历呈现可能导致来访学生认为老师浮夸,也可能会导致来访学生对心理教师产生盲目崇拜的现象,无论哪一种现象都不利于咨询的进一步推进。

2. 并非中学生的所有的问题均可用希望疗法

心理教师在运用希望疗法时要注意其适用性,并非所有的问题都适合使用希望疗法,并非所有的咨询对象都适合采用希望疗法。我们在进行咨询时应全面收集来访学生的相关信息,详细了解来访学生问题的实质,当有迹象表明来访学生需要提高其希望水平时,可以优先考虑希望疗法。另外,心理教师还应结合来访学生的个性特征决定是否用希望疗法进行咨询,例如,种种迹象表明来访学生认知水平较低时,我们应该优先考虑认知疗法。

3.在中学心理咨询中运用希望疗法时应结合其他心理咨询技术

积极心理学与传统的消极心理学相对立又互补,因此,作为其旗下的希望疗法在运用时并不排斥其他心理咨询流派。从某种意义上讲,只要有利于提升来访学生希望水平的技术均可以在希望疗法中运用。例如在目标分解时,希望疗法借鉴了行为疗法中的“小步子”技术,在动力思维培养时则借鉴了认知疗法中的情绪ABC理论和班杜拉观察学习理论中的榜样示范法。因此,各种流派的心理咨询技术,只要有利于提高来访者的希望水平,均可合理使用。

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