学生在日常的学习生活中，碰到的烦恼事肯定很多，靠老师指导往往是满足不了的。在教学中要经常告之学生：良好的情绪可以成为学习和生活的动力，而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用，甚至做出违法的事来。所以我们要用理智驾驭情绪，做情绪的主人。

1.积极求助。这是一种积极对待不良情绪的方法，它的特点是能够妥善地保护自己，向家长、老师、心理咨询专业人士求助，及时解决不良的情绪。

2.主动控制。可采用自我暗示、自我激励、心理互换、升华的方法，用自己理智这道“闸门”的力量，去控制不良情绪。

3.合理宣泄。人们最容易想到的解决办法。当精神处于痛苦状态时，可以选择一种方式宣泄一下自己的情绪，比如说哭、大声喊叫，向亲朋好友倾诉，自己跟自己倾吐，运动、音乐等让心中的苦水倒出来，赢得心理上的一片晴空，但要注意不能影响或伤害他人。

4.转移注意力。将对此事的关注移到对彼事的关注，从而冲淡以至忘却烦恼，摆脱不良情绪，逐步转变心情。

四、强化行为作业，巩固心理实践效果

健康心理的培养，仅仅从理论及方法上讲是不够的，要及时转化为行为训练，才能达到巩固的效果。每次上到有关心理健康教育内容时，笔者都布置行为作业，并跟踪效果。如上到八上思品《两代人的对话》，要求学生写与父母相处有矛盾的事件，并写出解决措施，执行一星期后再写解决效果。笔者尤其观察“叛逆”学生，与其交谈，后据家长反映亲子关系改善了不少。

以上，我们从我国社会发展的时代背景出发，对新课程条件下学生心理特点及针对性教育措施做了一些认识，也许还是一些感受和不太成熟的看法。我们希望籍于此，引起更多的人对上述问题的重视，并在我们今后的工作中，对上述问题做出更进一步的认识和更好的解决。

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