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浅论合理情绪疗法在就业指导中的运用

2012-11-26

大多数高校辅导员都由年轻教师担任,其年龄、阅历等方面和大学生比较接近,没有代沟,容易产生共鸣。对于大学生求职择业过程中遇到的各种心理问题,辅导员容易凭借角色优势,可以以朋友的身份与学生本人进行沟通,帮助其进行客观分析,克服困难、走出误区[6]。

1.化解焦虑担忧。引发焦虑心理的主要不合理信念是碰到的每个问题都应该有一个正确而完美的解决办法,如果找不到这种完美的解决办法,那是莫大的不幸。辅导员首先是帮助他们更新观念,让学生认识到世界上有些事物根本就没有答案,凡事都要追求完美的解决是不可能的。其次通过引导大学毕业生正确归因,使毕业生始终充满信心地寻找工作,以实际行动来降低焦虑水平,这样焦虑的心理才能得到缓解和克服。

2.克服骄傲自负。骄傲自负、看不起别人,是许多能力优秀生的通病,他们往往目中无人、唯我独尊、自我优越感强烈。辅导员在疏导的过程中,要让学生意识到“尺有所短,寸有所长”,让他们意识到自己的缺点并改正。

3.改变自卑怯懦。从心理学的观点来看,克服自卑心理是一个艰难的过程,如果说有什么妙方的话,那么自信心是至关重要的。作为辅导员,首先,要给予有自卑感的学生以正确评价,纠正其过低的自我评价,这对恢复学生的自信心十分重要。帮助他们找到自己的优势,扬长补短,寻求成功的经验,增强自信,有效克服自卑感;其次,要引导学生对自己进行积极的心理暗示,尽早改变自卑怯懦心理。

4.避免依赖他人。部分大学生存在一个不合理信念即依赖他人。他们认为应该依赖一个比自己更强的人,才有可能成功。只有通过实际行动提高自身素质,增强自信,减少依赖,使生活过得更加充实。

四、总结

辅导员根据以上各种在择业过程中学生所表现出来的心理问题,要加强帮助和引导学生,让学生主动寻找影响情绪的不合理信念,并逐步改正。随着不合理信念的消除,异常的紧张情绪开始减少或消除,并产生出更为合理、积极的行为方式。行为所带来的积极效果,又促进合理信念的巩固与情绪的轻松愉快[7]。

此时辅导员要教育学生根据自己所学专业,理性地进行分析,什么样的行业单位既可以学以致用,又可以很好地发挥自己的专长,而不是盲目寻求热门行业。在就业区域上,不要存有乡土观念,比如说在南京读书,择业的时候不一定要固守在此,有好的发展和待遇,也可以拓展自身的求职区域,将眼光放得长远一些。大学生只有把个人意愿同社会需求有机地结合起来,克服种种心理问题,学会自我心理调适,才能在就业的重要关头,勇于面对挑战,始终保持积极乐观的心理状态,最终获得理想的职业。

参考文献:

[1]柳萍.大学新生心理问题的现状、成因及对策[J].金陵科技学院学报,2006,(2).

2]王传芳,卫永霞.论心理咨询在高校辅导员工作中的应用——基于学生工作案例分析[J].现代商贸工业,2009,(18).

[3][美]Dennis Coon.心理学导论[M].郑刚,等,译.北京:中国轻工业出版社,2004:713.

[4]陈源.理想情绪疗法的理论和方法[J].福州师专学报:社会科学版,2002,(1):62-63.

[5]杨东霞.浅论高校辅导员开展大学生心理健康教育[J].云南经济学报,2008,(2).

[6]严海霞.浅谈辅导员如何引导毕业生走出心理误区——毕业生求职心理分析及对策思考[J].常州信息职业技术学院学报, 2006,(2):82-84.

[7]凌宇平,许均锐.浅析高职院校毕业生择业心理问题现状及其应对策略[J].广东交通职业技术学院学报,2009,(4):125-128.

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