1.优化课堂教学氛围。体育教学的课堂氛围是体育教学过程中相对稳定的集体情绪状态，是体育教学活动的心理背景。体育教学的基本形式是课堂教 学，在教学过程中，师生之间、学生之间会进行频繁的交流和互动，个体间的情绪互相感染，造成心理和情感的共鸣，从而形成某种集体心理气氛。在日常体育教学 中，教师要加强基本素质的培养，教学态度诚恳、亲切、耐心，注意言传身教，使学生产生温暖的感觉，从心理上愿意接受教师的要求。教师要不断提高教学艺术， 改变教法，注意培养学生勇敢顽强的思想品质，激发培养学生正确的学习动机。在学习新动作前，教师要讲授学习意义，引导学生以顽强的意志来对待学习，从而战 胜困难，克服恐惧。此外，教师还要关怀和鼓励学生，营造学生间相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛，缓解少数学生的紧张情绪，使学生处在轻松愉快的环 境中，激发练习兴趣，增强克服困难的勇气。
2.加强学生身体基本技能的训练。身体素质是掌握技术的基础，从上第一次课开始就应加强有关方面的素质练习，每次课都应安排适量的相关练习内 容。教师要针对学生特点，提出一般要求和个别要求，布置课后练习内容，经常检查、评定学生的素质发展水平，使学生增强学习新内容的信心。对任何一个有难度 的动作，首先要抓好基本技能练习，防止学生脱离实际条件，在他们尚不具备相应的身体素质情况下，片面追求学习难度较大的动作。教师还要合理安排课的难度， 使学生常有完成动作的机会，进而增强克服困难的信心，循序渐进，逐步完成所要求的技术动作。只要熟练掌握技术动作，在一定程度上就可以避免恐惧心理的产 生。在技能训练方面，教师要注意采用专门练习、诱导练习、综合练习等方式，逐步提高难度，使学生们能够较好地完成教学任务。
3.加强学生的心理训练。在教学过程中，教师要对学生多启发、引导和鼓励，激发他们完成动作的渴望和勇气。还可采用直观与语言相结合的方法， 如对某些完成动作较好的学生进行激励型讲解，让层次不同的学生在一起训练，使学生自我比较，从而产生练习的欲望以增强自信。教师除运用语言激励外，还可采 用情绪对比的心理训练，通过表象回忆的方式，引起消极心理因素的出现，同时利用积极情绪替代消极情绪，达到逐步克服心理障碍的目的。
4.克服外界环境干扰。有些学生身体素质较好，能力也很强，但往往出现动作“走样”。据观察，这个阶段大脑皮层活动由泛化到分化，只是初步建 立了动作定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激，如天气不佳、练习场地混乱等外界环境干扰。或看了其他学生的失败动作，就会出现动作过程不清、动作要领模 糊、身体各部位控制失调，进而出现多余或错误动作。此时，教师要特别注意纠正错误动作，让学生体会动作细节，反复强化动作要领，加深对动作要领的感性理 解，从而集中注意力，排除干扰，明确动作要领，使动作日趋正确。
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