(一)充分了解心理障碍患者个性，心理特征和气质类型是做好心理咨询的重要前提。
“个性心理特征，系指一个人在性格、气质和能力等心理方面稳定的特征总和。这些特征影响着个体的言行举止，反映出一个人的基本精神面貌，意识倾向和行为特点，集中体现了人的心理活动的独特性。”因此，我们开展心理咨询和心理治疗方法主要是:会谈法、测验法、治疗法、体育运动疗法。
(二)会谈法:是心理咨询人员同求询者为一特定目的进行面对面交谈的一种方法。一般将其分成结构式会谈和自由式会谈两种。
(三)测验法:是凭借标准化测量工具对求询者的心理行为进行比较客观测定的一种方法。心理测验的种类很多，我们基本采用下列量表:
1.临床症状自评量表简称SCL-90量表。该量表含90个项目，为5级计分，其主要优点是覆盖面大，反映症状丰富，能较准确反映出心理咨询门诊受检者的自觉症状及程度变化，是当前门诊心理咨询应用最广的一种自评量表。
2.80.8神经类型量表。它是我国苏州大学张卿华教授、王文英研究员及全国课题组历经十年抽样十万人研究开发的，适合国人6岁以上不同年龄组的心理测试量表。通过“心一动”心理测验，查找量表中相似不相同的若干符号(不受后天学习的影响)，可以了解受试者神经类型，个性心理特征，一般智力发育水平，以及大脑功能的稳定性等，是目前我国唯一自行研究开发的有效心理量表。
3.气质测验量表.是由山西省教育科学研究所陈会昌编制的.该量表的主要目的是测定人的气质类型，对大学生学习生活，职业指导有一定的参考价值。
(四)治疗方法。在国外由于心理抬疗的理论流派很多，因而其治疗法也相当繁杂。在这里，我们根据我国学者的独特研究以及我们自己的咨询实践，主要采用疏导心理治疗、悟性心理治疗、放松训练、系统脱敏这四种治疗方法。我们对心理障碍患者开展心理咨询与治疗，每周三次，收到了良好的效果。
(五)体育运动疗法
著名学者麦亦尼和斯拉夫认为，游戏和竞技运动具有如下心理健康价值:能产生安全感、自发感;能提高独立性，消除紧张，提高价值观;有助于形成友谊声望。可见体育运动在加强人际交往，促进心理相容，培养心理适应能力方面具有重要作用。美国学者库拍指出，有氧代谢运动可奇迹般地逆转精神紧张，抑郁症等恶性症状，结果使自信心增强，焦虑和压抑等情绪障碍得以缓解。根据上述论述，我们设计了许多运动处方.如精神紧张型，由于学习生活的快节奏，思想压力加大，难免产生精神紧张，心理抑郁等。诸如因子分析中的抑郁、焦虑、强迫症状，容易产生失眠，神经衰弱，记忆力减退，疲劳，头痛，忧郁多种症状患者，可以选择有氧运动为主，混合运动为辅，每周训练3次一4次，中等强度，时间30-60分钟。
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