如果仅从教育部高校学生司发布的信息看,我国高校每年的毕业生人数飞速增加,毕业生的就业形势日趋激烈,情形不容乐观。家长和学生把就业的困难归罪于扩招是有根据的。但是,从全球来看,我国大学毛入学率也就是刚接近国际公认的高等教育大众化15 %的起点指标,早在1997年世界平均毛入学率就已经达到17.8 %,发达国家平均毛入学率高到61.1 %。而且就目前情况来说,我国受过高等教育的人口仍只占总人口的5 %左右,与发达国家相比我国高等教育还处在世界发展水平的初级阶段,还不能够完全满足我国经济社会快速发展的需求,有着强大的发展空间。中国的大学毕业生也远未达到过剩的程度,我国大学毕业生的饱和性失业是不应该存在的。所以现实中大学毕业生就业形势很严峻,从某些方面来讲,只是与以往大学生就业相对容易对比以及一些就业观念的束缚而形成的局面有差异。从客观方面讲,是我国相对落后的社会生产造成的,它又为大学生的就业提供更加广阔的空间,这也是提倡大学生创业的根据之一。

2.2.5掌握自我调控方法,减轻心理压力

每位学生都有自己的目标和追求,并希望通过努力去实现自己的理想。然而,人生之路不总是一帆风顺,难免会遇到这样那样的挫折。因此,大学生要加强自身修养,维持心理平衡,同时还要学会心理调节,自觉排解不良情绪,使身心保持在积极、愉快的情绪之中。进行心理调适时,常见的减缓压力的方法有:①运动。这是一种最为积极的减压方式,也是脑力劳动者最有效的休息和娱乐,运动时体会到的乐趣可以使人们从各类烦恼中解脱出来,并以较好的态度面对挑战。②聊天。找一位朋友随心所欲的聊天,可有效地缓解心理压力。③投身于喜爱的娱乐活动。比如听音乐、打游戏等,全身心的投入能暂时逃避现实的压力。④换一种认识。看待某一事物和问题,如果从某一角度来看,可能会引起消极的情绪体验,产生心理压力,这时只要能够转换一个视角,常会看到另一番景象,心理压力也就迎刃而解。

综上所述,要加强和改进大学生心理健康教育工作,缓解和消除心理不适、心理疾患等一系列问题,就必须形成国家、高校和大学生的合力,建立一整套实用、有效的心理健康教育机制,才能培养出高素质的人才,为构建社会主义和谐社会创造一个健康的心理环境。

参考文献

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