学生参加考试应当有适度的焦虑。不同程度的焦虑，对考试有不同的影响。焦虑程度适当，有利于促进复习，有利于考出好水平。焦虑程度太低，会使学生对考试满不在乎，骄傲自满，粗心大意，考不出好水平。焦虑过度则使学生坐立不安，头痛脑昏，注意力无法集中，思维比较紊乱，看不清题意，解题容易出错，不能发挥正常水平。

指导学生排解过度心理焦虑是班主任首先要做工作。指导学生在考前进行放松训练，要求学生适当地参加文娱、体育活动及其感兴趣的课外活动，放松肌肉，转移注意，减轻心理压力。指导学生考前进行“自我质辩”。学生针对自己存在过度焦虑的状况，进行冷静理智的分析，认识到这种心理的不必要性及危害，在此基础上产生适度焦虑心理，并进行积极的自我心理暗示。指导学生进行自信心的训练。自信是个人保持心理稳定的重要条件，是战胜失败的精神力量。运用积极暗示法、成功体验法等反复进行训练，坚信自己能够成功。

五、总结

农村普通高中学生在学业方面一般表现的紧张焦虑，心理敏感和心理压力大。面对学生诸多较为严重的心理问题，班主任应当在观念、方法和手段上作充分的准备。把集体教育与个别教育结合起来，重点放在多数学生心理疾患的预防上，做到未雨绸缪，防患于未然。努力探索更多更先进的心理教育途径与方法，努力开创农村中学心理健康的崭新局面。

参考文献：

[1]吴增强.学校心理辅导通论：原理·方法·实务[M].上海：上海科技教育出版社，2004：56.

[2]邵瑞珍.教育心理学[M].上海：上海教育出版社，198：233-239.

[3]李春香.揭开你的面纱来[J].班主任，2003，(3).

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