4.1自觉积极性原则。心理教育只是外因，通过外因促使运动员内因变化，呈现良好心态，从而产生了自觉积极性。培养方法有：①目的性教育。其一、运动员参于各种计划的制订;其二、加强思想政治教育;端正训练态度：其三、每项训练都要细心引导。如加大运动量时要告诉学生“滴水成河聚少成多，社会主义大厦由一砖一瓦盖成”等从量变到质变的道理;加大强度时使学生认识到超量恢复是提高成绩的生理学观点;技术辅导时使学生明了技术不好会在游进中白费力气和力不从心。战术错误往往使强者输给弱者。天机。②要把握关键，关键时刻可一语道破天机。③直观性引导。清优秀者表演，英雄模范作报告，可以开拓运动员心胸。④加强督促。如对半途打转，虚报趟数者照罚不误，以克制其虚惰心。对自满者须引导与先进水平对照，及时扫除骄气。⑤根据习性特征、良性刺激需多次反复形成条件反射，以保持长期自觉性;根据好奇性特征，要不断变换手段，新的良性刺激才能产生新的自觉性。根据合群性传征，要形成好的队风，以先进带后进，以骨干帮群众，才会出现万紫千红的集体积极性。⑥培养自尊心和自信心。有了自尊心，处处严于律己，天天积极向上。有了自信心、困难脚下踩，意志可桔海。⑦扬善避辱。多回忆愉快往事，让良性条件反射重现，积极性再起。少提遗憾之处，可避免伤感消极。自觉积极性原则是违背不得的，没有了学生的积极性，训练计划只会是纸上谈兵，付诸东流。
4.2循序渐进的原则。
训练应注意随着运动员心态的日逐完善而渐进，即运动量从少到多，强度由小到大，手段自简单易行到复杂多交。从而体现心理障碍——凋整——完善、再障碍——多交手段调整下一更大完善的心态良性循环。
常见的过度疲劳，过早结束运动生涯，都是教练员急于求成的心理障碍，导致拔苗助长的错误行为，而产生违反循序渐进的原则的恶果。
4.3区别对待的原则。运动员气质性格千差万别，每天中各时心情有异，心理教育务必区别对待。重点注意：①摸清这运动员心理特征，确定其气质、性格类型。②批评表扬要适度：其一、注意时间。如“上午10时精力充沛，情绪高涨”此时批评表扬都奏效。“下午19点血压增高，精神不稳定，容易口角”，此刻宜少批评多表扬;其二、选择场合。共性的可当众，个性的宜分别进行;其三、批评雾体现善意。如“太游慢了，要罚死你!”不如改成“这样游得慢，怎能练出成绩啊”!表扬要暗示谦虚，如“游得快，真了不起!”不如改成“只有这样快游才能更上一层楼”;其四、注意方式。如目光蹬人和沉默以待是无声胜有声的批评。
同样，点头微笑也是无声的表扬，甚至胜过言语表露。其五，要善于察颜观色来判别心睛。如愁眉苦脸显痛苦，瞪眼切齿示愤怒，眉开眼笑展兴奋，捶胸顿足现懊悔，脸色通红始难受，气喘吁吁调呼吸，告诉教练他正在和难受抗争。难受时要多表扬，愤怒时只能安慰，高兴时适当批评，才能有较好奏效。
心理教育必须区别对待，千篇一律的方法可能会导致运动员斗牛，弄得教练骑虎难下，因材施教才会达到事半功倍的效果。
4.4以身作则的原则。身教重于言教，正人必先正己。教练员应作到;①道德高尚、生活俭朴、举止大方。②知识丰富、言谈风趣、有吸引力。③社会上不畏强暴，课堂里不放纵学生。④以身示范勤奋工作。若夏当阳站，寒冬迎风走，暗送运动员一个勇敢硕强;有错当面向学生承认或检讨，潜移默化地培养了其辩证唯物观。蔡振华日夜不离小球，马骏仁为队员煎药熬汤，都是以勤奋著称而成为一代教练楷模。
懒惰者会以懒带懒致使训练达不到强度和数量的要求，无知者会一味蛮干而误人子弟，只有以身示范勤奋工作的教练才会干出好成绩。
笔者从事教学14年后才转干游泳教练行当，是个地道的半路“出家”人，基本知识和技能都是向省队侯胜云等教练及同行们学来的。唯有心理教育这把万能钥匙弥补了自已的不足，才使业余游泳训练有个一成半就：①送出去的学生有立于世界之林者，有亚运之冠，国运之道;省赛冠军为数140个。②30年来所带弟子800余人、其中带2年以上的181人，分布在14个行业，表现正常。高级职称、单位先进、农工企业家产业20万以上、经商资产50万以上的优秀人才60人，优秀率达33%。现代著名教练都精通心理训练和心理疗法。本文中心论点之心理教育是心理训练的重要内容和手段，笔者认为业校教练只有运用这个手段去打开运动员心灵的窗户，提高其自觉积极性，才能保证高的出勤率，保障技术、战术、运动量和强度等课堂训练以及比赛的顺利进行，才能提高训练质量。
本文主要参考书：《心理学的沉思》(济南出版袍的1年首版)
《教育学》 (广东教育出版社2000年修改版)
《运动心理学》 (人民体育出版社1988年首版)