13—15岁的少年在心理上处于半幼稚半成熟阶段。半幼稚是指容易冲动，意气用事，往往出现违规的自我主张。一次我组女队长为庆贺某生生日而带领全组女生旷课，帮助她们分析错误后，在一个双休日早晨她们又偷偷地把该课补上来了。半成熟表现看问题有了主见，处事喜欢独当一面。应要求他们学习写训练计划和日记，学习自我剖析。本组应届初中毕业重点班学生周舟为执行自己订的计划，早上5点起床坚持了每周7课训练，其他学生也跟着他先后冲出智育第一的牢笼，把本阶段出勤率争取到了80.3%。

②提高理性认识：

讲述器乐作曲家刘天华37岁病逝而使我国音乐事业蒙受损失之类的事实，用毛泽东“健康第一”等名言来概括，从而明确提高体质的重大意义。

认识水的压力、浮力、阻力等性质，学习流体力学有关简单原理，培养驾驭水的自豪感。

以政论树正压邪。正如江ZM在《关于教育问题的谈话》中所倡导的“三百六十行，行行出状元”，所批判的“万般皆下品，唯有读书高”。

澄清模糊认识。好几次课中家长要求提早接学生回家并说“少游一点没关系，作业一字值千金”。面对这些模糊认识，我往往是不厌其烦地讲述训练的意义，让家长明了素质教育的重晏性。

1.2课内组织谈话。当今教育界倡导“快乐教学”。笔者认为教练员与运动员同心同德，以苦为乐，注意谈话艺术、实现“快乐训练”势在必行。

①课前课后谈话。课前谈话要富有号召力。如“相信同学们会无坚不摧的毅力去完成任务。”课后小结多带肯定性和指向性。如“游得好，理想成绩指日可待”或“努力不够，下课定会迎来喜悦”。

②间歇谈话。这种谈话是在学生气喘吁吁的短促时间内进行的，应多送几份安慰和鼓励。其一、送安慰求平衡。如“尽到最大努力了”;“困难像弹簧，你压它就缩”等。其二、送鼓励驱疲劳。如夸奖游得快：“好似飞鱼穿梭，犹如万马奔腾”。批评游得慢：“同学们快马加鞭，你如老牛犁车”等。其三、调注意引转移。如“柳暗花明又一村、无限风光在险峰”等。

③游进中的谈话。水上浪声太，游进中谈话须短对四个字，且要洪亮清晰。手语也是无声的激发。如挥手示追赶，举拳意鼓劲。摆手表不佳、翘姆指展表扬、双掌垂直唤暂停、高举单臂告诉运动员只有最后一趟等。

2、技术训练中的心理教育

2.1培养对技术的需求心。多用比喻和对比来阐明道理，如例举载重4吨汽车行驶1的公里用4小时，耗油70公升，若中途停4次则用时4时20分，耗油71公升，前后对比便增强了对动作连贯技术的追求心理。

2.2示范结合讲解。明确技术概念。如强调划臂加速技术时，必须建立从人水到抱、划、推水呈现慢——稍快——快——最快的明确概念。

2.3及时总结每个动作技术改进前后的成绩，明示各阶段进步，更能坚定技术更新的信念。

3、战术训练中的心理教育

游泳比赛中无论采用何种战术，运动员务必保持勇敢、冷静和合理分配体力的良好心态。

3.1助勇克怯，赛中能勇往直前。①助威法。告诉运动员“对手不怎么样，比你更胆小”;②胆量锻炼法。如突然提出和强手比赛;冬日跃人冷水，黑夜行走荒野等;③局部拟制法。1976年省赛前一天罗晓斌吓得吃不下睡不着，我气得她大哭一场后，第二天一切正常比出好成绩。原因是“气”如同一支局部麻醉剂使其害怕心理受到了拟制;意向转移法1994年省赛中，我鼓励向政在蛙泳全能最后一项800自决赛中超过对手力争全能第四，结果在无意中碰采了800自第一名，真是无意插柳却成荫。究其源者意向转移避免了过度紧张，心旷神怡迎来了动作舒展，从而超水平发挥。

3.2培养冷静心理赛中能随机应变，转败为胜：①动中求静法。如拍托乒乓球赛跑，额预苹果游仰泳，限时穿针引线等;②触怒求平法。故意错误地怒斥，考验能否平静以待;③遇事多开导，丰富处事经验，养成三思而行的稳重心理。

3.3培养合理分配体力的心态能做到心中有数，急而不躁;稳定取胜：①哲理教育。明确匀速运动最省功、合理分配最省力;②培养灵敏的速度感。如游完100米后让学生预报成绩，久而久之。其误差一般在1秒内：③赛前分析对手再决定自己克“敌”制胜的战术。

4、心理教育应遵循的原则