根据高职学生网络成瘾的原因，我们应积极采取相应对策措施，以最大限度地预防和控制网络成瘾现象，引导他们合理利用网络健康成长。

(一)注重学生健全人格的培养

网络成瘾的高职生都存在着一定的人格缺陷，因此培养健全人格是预防网络成瘾的关键。首先，对于学校而言，在日常教育管理、辅导员工作中，要加强有不良行为倾向学生的教育和管理，注意培养学生的自尊心和责任感，及时捕捉他们身上的闪光点。对于那些性格孤僻、自卑敏感、经历过家庭变故或家庭贫困的学生要给予特别关注，鼓励他们树立起自强、自立、自尊、自爱、豁达、乐观的人生态度。其次，对于高职生自身而言，高职生应加强自身修养和自身心理品质的培养，积极参加各种社会实践活动，加强人际交往，增加社会阅历，不断锤炼自己的意志。

(二)大力开展心理教育和行为训练，提高行为自控力

网络成瘾的重要原因之一是个体的行为控制力差、抗诱惑性不强，因此，实施干预策略时，最根本的也就是通过大力开展心理健康教育和心理行为训练，提高其行为的自控能力及自我管理、自我约束能力，增强抗诱惑的能力，学会自觉抵制网络诱惑。

(三)引导学生提高对网络的认知水平

合理使用网络的前提是拥有正确的网络观。因此预防网络成瘾的一项重要对策是引导高职学生提高对网络的认知水平，使高职学生全面客观地认识到网络的利弊，清醒地意识到过度使用网络带来的危害，掌握如何充分发挥网络使用的技能，建立正确的认知方式，培养高职学生的鉴别能力、自我判断能力及信息过滤处理能力等，学会独立思考，形成正确的网络观。

(四)“技术引导”学生对网络的兴趣

笔者认为：网络成瘾问题宜疏不宜堵，不能因为上网可能会上瘾而禁止他们触网。学生对网络的极大的兴趣，老师不能认为是洪水猛兽，一棍子打死。老师可以禁止上网，但是不能禁止学生对网络的渴望;从另一个方面说，网络知识已经成为现代人的必不可缺的知识。老师可以合理地引导学生，将学生从满足于低层次的心理需求升入到高层次需要的满足。

(五)深化教育教学改革，提高学生专业学习热情

高职学生对专业学习和就业的期望更加实际。因而要根据高职教育特点，以国家教育部关于高职高专人才培养规划为指导，以质量为核心，以就业为导向，以专业技能培养为核心，不断深化教育教学改革，充分调动高职学生的专业学习热情，引导他们将主要精力集中在专业技能的学习提升上，营造一个良好的学习氛围，这是避免高职学生网络成瘾的根本。

(六)丰富社团及文体活动，加强校园文化建设

高职学生精力充沛、好奇心强，有强烈的自我展示欲和社会融入欲，学校应加大体育、娱乐、休闲设施和场所的硬件建设，积极开展大学生科技、艺术、人文活动，注意保护、挖掘、培养学生的兴趣、爱好、特长，并积极引导、组建学生社团，配备专门的指导老师加强指导。高职学生通过多参加各种文体活动，适当参加一些积极有益的学生团体，在团体中找到归属感，充实生活，避免精神空虚。

(七)对网络成瘾者进行必要的心理医学治疗

“网络成瘾”属于一种心理障碍。它与一般的赌瘾、酒瘾、药瘾等成瘾病症相类似，也是一种心理依赖行为，会产生耐受性、强迫行为和成瘾反应，并导致健康和学习等方面受到影响，给予临床心理学专业治疗是必要的。

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