太极拳练习时要求心静体松、气沉丹田、呼吸自然，行拳时特别强调用意识引导动作，表现在外部是神态鼓荡，姿态复杂多变，隐于内则神聚气敛。从而推动和加速体内气血运转，去浊生新、达到通经络，调阴阳的作用，同时太极拳的内外相合，上下相随、周身协调、不滞不顿，绵绵不断的运动特点，有助于中枢神经系统兴奋性的扩散，促进胰岛素分泌递质，抑制了下丘脑垂体不断发出的电化信号和脑垂体分泌肾上腺素和去甲肾上腺素的激素进入血液，从而推动血液循环，加强了心肌的营养。

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