大一为职业生涯规划引导期，该时期旨在培养大学生的职业生涯意识，使他们意识到职业生涯的重要性。应侧重向学生灌输职业生涯规划的理念，让学生了解专业设置情况，明确未来的就业方向，并综合考虑学生的个人专业、兴趣爱好、性格特点、人生目标等，指导其制定一份既符合个人实际又适合社会需求的职业生涯规划。同时，引导大学生合理安排和管理时间，有意识地加强专业技术学习、辅修或选修相关课程等，以缩短大学生活的适应期，为今后的顺利就业奠定良好的能力基础。

大二为职业生涯规划调整期，该时期旨在夯实大学生的专业基础，培养其综合能力，解决他们的职业生涯定向问题。具体应结合职业发展趋势与职业心理测评，帮助学生进一步认识自己的优劣势，以及职业兴趣、职业能力，并指导学生修正调整职业生涯规划与学习目标，积极参与学生会、社团等组织，努力取得英语、计算机等相关资格证书，以不断提升自身的综合素质，踏实稳步地执行职业生涯规划。对于一些不适应最初选择专业的学生，应引导在这一时期好好调整和规划，尽早重新选择满意专业，为今后更好的发展事业打下基础。

大三为职业生涯规划实践期，该时期旨在培养大学生的职业工作能力与创新能力，以提高其未来的就业竞争能力。具体应鼓励学生参加各种校园文化活动、社会实践活动、创业计划大赛，或组织人力资源部门的主管与学生交流，帮助学生了解不同企业的文化，得以锻炼与提升社会交往能力、专业实践能力和创新能力。同时，全面检验和熟悉自己的知识和能力结构，在实践中进一步修正职业生涯规划，为顺利走向社会作好准备。

大四为职业生涯规划完善期，该时期以就业服务为重点，旨在提高学生的就业层次与就业率。具体应指导学生做好就业准备，并开始了解就业指导中心提供的用人单位资料信息，强化求职技巧、进行模拟面试等训练，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备，初步完成从学生到职业者的角色转换。　三、开展体验式职业指导。

大学生在规划自己的职业生涯时，往往带有明显的盲目性与感性，即使参考了指导老师的意见或职业测评的结果，建立了较科学的职业生涯规划，仍无法保证其能认真地执行或实践。目前，大学生就业难的重要原因是高校的人才培养模式与职业实际需求脱节，为了降低用人成本，很多用人单位都不愿意录用应届毕业生。为了帮助大学生及早获取职业经验，培养和提高大学生职业能力，高校学生管理者应推进个性化职业指导，强制开展体验式职业指导，以助于学生更好地调整、修正、完善职业生涯，进而促进学生的职业化与社会化。

社会职业调查体验。虽然经过专业职业指导课程的认真学习，有利于促进大学生对未来职业建立基本的认知，但也仅停留在教材的理论层面上，缺乏时新性和实践性。高校学生管理者可开展社会职业调查体验，具体可要求大学生利用寒暑假时间，结合社会实践的要求，在每学年根据本专业的行业特点，以及该专业的相关职业发展现状与前景、职业在人才方面的需求、职业在用人方面的标准、职业成功人士的成长历程，以及在相关领域的经营思想等情况，对企业、企业主管或校友等进行走访，结合相关的文献参考资料，对职业进行综合分析，并写出相应的调查报告或心得。在活动结束后，及时组织学生相互交流，可以利用 PPT 等形式汇报自己的调查成果。通过这些途径，使大学生对职业与职业生涯的认识从抽象上升到具体，从感性上升到理性，从而增强对职业的认同感，为在本领域做出一番成绩，为成为优秀的职业人而不断提升自己。