2)不要等到新年前夜才去思考你的决心。相反，提前几天花些时间思考你究竟想要实现什么目标。
3)避免以前制定过的决心;重温以往未达成的决心会使你身心俱疲，心灰意冷。
4)不要随大流制定普通的目标。思考你生命中真正渴望的东西。
5)把你的目标分解成一个个小步骤，专注于创造一个个小目标，确保这些小目标是精确的、量化的且有完成的时间限制。
6)告诉家人和朋友你所制定的目标，以此来增加对失败的恐惧，并获得他们的支持。
7)经常提醒自己实现目标所能带来的好处，做一个进度表，明确一旦实现目标，生活将会产生哪些积极的变化。
8)每当实现一个小目标时就给自己一些小奖励，以保持激励和阶段性的成就感。
9)准备一份手写的日志，制作一个电子表格或把图表和图片贴在布告板上，使你的计划和步骤更具体。
10)预见到自己会时不时重返老习惯。把任何一次失败视作暂时的倒退，而不是全盘放弃的理由。
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