【编者按】威廉希尔app 公务员频道提供2012年面试高分技巧：常见心理问题及突破技巧(三)，供考生参考。预祝大家考试顺利!

三、恐惧心理的表现及突破技巧

(一)恐惧的表现

恐惧心理是一种原发性本能反应，其表现形式有：

1.陌生恐惧。一见陌生人便脸红、紧张、说不出话，感到浑身不自在，这便是陌生恐惧。

2.群体恐惧。当你走进面试考场，猛然间看见对面坐着一排的面试考官，你发觉几个考官的目光都在投向你，便会感到一阵紧张，很不自在。因为对方是一群人，而你是单独一人，自然而然就产生一种群体恐惧。

3.高位恐惧。在进入面试考场后，一看到面试的考官都是高级领导干部往往会被他们的赫赫名声吓倒，一见面就会莫名其妙地紧张和不安，这就是高位恐惧。

考生在公务员面试考场上的恐惧基本就来自这三方面，会严重影响考生的正常发挥，表现为说话吞吞吐吐，四肢颤抖，给人一种胆小放不开的感觉。

(二)如何克服恐惧心理

1.以平常心对待面试

在考生心目中，面试是决定最终能否被录用的最关键环节，进入到这一关，心理压力反而大了很多，这种压力渐渐地会转变成一种恐惧感，害怕自己会被淘汰，害怕自己所做的努力全白费了。其实，进入面试的考生需要建立平常心，要告诉自己，只要我努力过了，最后的结果并不重要。不要把结果看得过重，不要给自己施压，这样就能轻松应对，减轻恐惧心理，会收到意想不到的结果。

2.心理角色互换

在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑面试官的需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使恐惧感降低，既是一种角色互换，同样也是让自己面试表现更为出色的办法之一。

3.把紧张情绪说出来

比如面对很多人做自我介绍时可以先说：此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪大胆地说出来，然后再开始介绍自己，你会发现这时候的你已经不再那么害怕了。

4.认知领悟法

人的各类恐惧大多是自己在考试前准备不足造成的。要解决这个问题就需要在复习备考时要多多储备面试知识，让自己的生活充实起来，以充实的头脑取代恐惧的心理。

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