国家公务员面试常见的七个“怎么办”（2）

考试时情绪紧张怎么办?

考试时，心情紧张是一种正常的心理现象。在陌生人面前，在陌生的环境中，遇到陌生的问题，自然会产生紧张情绪，这就要面试者调整好自己的心态。正视这些问题，把它看成是正常的情况。

一旦被“紧张情绪”所左右，就会破坏面试的心情与心态，就会紧张加上“紧张”。在面试中一定要避免“用自己的紧张情绪，来打败自己”。事实上，面试中产生“紧张”的情绪不仅是一种心理状态，反过来也可能有助于集中注意力。至于如何克服紧张情绪，专家建议，除了心理调整外，还应注意“物理调整”，如，悄悄地长出几口气；语速适中或者放慢；音调适度或者提高；坐姿平稳要尽量减少多余的形体动作。