全新高中高一暑假作息计划书集锦

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6:20 起床 速度要快

6:30 洗漱 衣帽端正

6:40——7:20 晨读 目的明确

7:20——8:30 早饭 营养健康

8:40-——9：20 数学 复习为主

9:40——10:20 物理 预习新知

10:20——11:00 自由活动 合理安排

11:00——11:40 英语 练习巩固

11:40——1:00 午饭 荤素搭配

1:00——2:30 午休 时间适中

2:50——3:50 读书 读中有悟

4:10——4:50 假期作业 扎实有效

4:50以后 自由活动 开心愉快

5:00——6:30晚饭 适量减肥

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