教法：

(1)教师讲解快速起跑与加速跑的动作要领与练习方法。

(2)教师按照男女平均人数分为四组。

(3)分组指导学生练习，点评表扬。

注意：讲解时，位置合理简明易懂，重点突出。

学法：

(1)认真听讲，按照教师的指导练习。

(2)在练习注意跑的速度，看谁先到终点。

(3)要求：积极参与练习。

(四)创新思维，陶冶情操阶段：

1、达成目标：培养协作精神，展示个性，获得运动喜悦。

2、学习内容：

(2)接力游戏

教法：

讲解游戏方法与规则。

将学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后，接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。

学法：

1、学生认真听讲游戏方法与规则。

2、学生要服从安排站好等待游戏开始。

3、要求：学生积极参与

(五)稳定情绪，恢复身心阶段

1、达成目标：放松身心，体现心灵美。

2、学习内容：韵律操

教法：教师引导学生进行调整放松身心。

学法：认真跟随教师做韵律操。

要求：轻松自然。

(六)评价阶段

1、教师指导学生自我评价。

2、教师评价小结，肯定本课学生的表现并给予鼓励。

要求：学生积极参与放松和主动自我评价。

三、案例评析：

在这节《50 米快速跑》的课上，当学生进行了一次练习以后，就有一个学生跑过来告诉我说，有两个学生自己改变起跑的方法。刚开始我有点生气，他们也太没组织性、纪律性了，如果其他学生都像他们一样，那课堂纪律可不就乱套了。于是我走向了那两个学生，想批评他们，让他们各归各位按照教师的安排练习，可一想还是调查一下原因。当我了解了一下情况后，使我改变了初衷。原来由于他们自己的体能与反应能力差距较大，反应能力好的学生永远跑第一，较差的学生拼了全力也永远是最后的。可他们都想换个起跑方式试一下，于是就出现了私下改变起跑方法的现象，他们觉得找到了真正的乐趣，这使我很惊喜。于是，我便召集了全体学生，让他们自发组合，自己找练习的方法，就这样，在后面的几次练习中，学生练习的兴致始终很高，课堂气氛出奇活跃。

在这节50米快速跑课上发生的事，给我很大的启发，我觉得给学生创造一个体现自我的宽松的学习环境，对于发挥学生主体性未尝不是一个办法。

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