预防高考失眠食谱——龙眼肉煲猪心汤

预防高考失眠食谱——龙眼肉煲猪心汤

2011年高考的脚步声越来越近了，考生们的复习也是越来越紧张了。作为后援团的各位家长是不是在担心孩子因为考试压力出现失眠、健忘症状而影响备考复习呢?下边小编就为大家介绍一些有效预防失眠的食谱，希望对大家有所帮助。

龙眼肉煲猪心汤的做法详细介绍

菜系及功效：心调养食谱 补血食谱 失眠食谱 健忘食谱 补虚养身食谱

口味：咸鲜味 工艺：煮

龙眼肉煲猪心汤的制作材料：

主料：桂圆肉40克,猪心500克

调料：姜5克,盐3克

教您龙眼肉煲猪心汤怎么做，如何做龙眼肉煲猪心汤才好吃

1. 先将猪心剖开，别去脂肪筋膜;

2. 把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净;

3. 生姜去皮，切1片足够;

4. 将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中;

5. 用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。

小帖士-健康提示：

1.龙眼肉健脾开胃，养血补心，宁神益智，特别是对神经心悸有一定的作用。

2.如果经常心跳不安，汗水多。失眠，夜睡不宁，精神疲乏，食欲不振，健忘，可以此汤作食疗。作为滋补用途，龙眼是优于其他果实的。