预防高考失眠食谱——桂圆肉粥

预防高考失眠食谱——桂圆肉粥

2011年高考的脚步声越来越近了，考生们的复习也是越来越紧张了。作为后援团的各位家长是不是在担心孩子因为考试压力出现失眠、健忘症状而影响备考复习呢?下边小编就为大家介绍一些有效预防失眠的食谱，希望对大家有所帮助。

桂圆肉粥的做法详细介绍

菜系及功效：失眠食谱 心悸食谱 延缓衰老食谱 神经衰弱食谱 贫血食谱

口味：清香味 工艺：煮

桂圆肉粥的制作材料：

主料：粳米100克

辅料：桂圆15克,枣(干)5克

教您桂圆肉粥怎么做，如何做桂圆肉粥才好吃

将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥。

小帖士-健康提示：

功效：桂圆能健脾补血。它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。

宜忌：风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。

延缓衰老药膳

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”