预防高考失眠食谱——茼蒿菜粥

预防高考失眠食谱——茼蒿菜粥

2011年高考的脚步声越来越近了，考生们的复习也是越来越紧张了。作为后援团的各位家长是不是在担心孩子因为考试压力出现失眠、健忘症状而影响备考复习呢?下边小编就为大家介绍一些有效预防失眠的食谱，希望对大家有所帮助。

茼蒿菜粥的做法详细介绍

菜系及功效：失眠食谱 祛痰食谱 高血压食谱

口味：清香味 工艺：煮

茼蒿菜粥的制作材料：

主料：粳米100克,茼蒿200克

调料：冰糖100克

教您茼蒿菜粥怎么做，如何做茼蒿菜粥才好吃

1. 先将茼蒿洗净，切碎;

2. 再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水1000毫升;

3. 置火上烧开，加入茼蒿菜，冰糖熬煮成粥。

小帖士-健康提示：

1. 安心神，和脾胃，消痰饮，利二便。

2. 适用于肺热咳嗽痰浓、高血压头昏脑涨及烦热头昏、睡眠不安等症。

3. 凡泄泻患者应忌服。

高血压病调理药膳

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”