高三陪考：控制情绪 做个擅长陪考的家长

高三陪考：控制情绪 做个擅长陪考的家长

临近高考，考学生也是考家长。考生们都希望自己的父母理智一些，民主一些，甚至“漠视”一些，别把高考太当回事，就当它是一次模拟考。心理教师则建议，父母要善于控制自己的情绪，做个擅长陪考的家长。

考生：希望父母平静些

一些高三学生昨天告诉记者，由于面临一场高考，父母给予自己前所未有的关注，不少同学都希望父母放下包袱，尽量表现得平静些，“我们实在受不了，不就是一场高考吗，为什么让我们在学习之外，还要承受巨大的心理压力?”

一位高三文科班女生说：“我最不能忍受的就是妈妈的唠叨，一件事说完就行了，她还要把陈芝麻烂谷子全翻出来，一扯就是很久。就说我前天早上忘了喝牛奶吧，晚上一回去，她就开始说;等我洗完澡，她还在说。我知道她是真心为我好，但我真希望她能安静会儿，少喝1听牛奶，也不会忘掉10个单词。”

同班一男生说：“我妈平时也唠叨，不过自从二诊分数下来后，口头就不唠叨了，但转向‘热情行动’。我都这么大了，有几次出家门前，妈妈居然蹲下来为我系鞋带，她说我最近低血糖，怕突然站起来头晕。我非常感动，但我希望妈妈别再这样做了，我真怕自己考场失手，怎么对得起她。哎，压力太大了哟。”

教师：三大方法见奇效

针对考生的这些问题，一些学校的心理教师纷纷告诉记者：“父母这个时候的一举一动，都会让孩子特别在意，因此，做父母的要将自己的爱埋在心里，不要让孩子感到父母特别在乎考试结果，考上了什么都是好的，一场辛苦千值万值，一旦结果不如人意，什么都白做了，孩子会觉得父母很功利。”

心理教师表示，有健康心态的家长最适合陪考，并将家长分为7种：什么都管的是支配型家长;什么都不管的是放任型家长;关爱过度的是溺爱型家长;语言粗暴、态度生硬的是惩罚型家长;常挖苦孩子的是冷漠贬低型家长;限制孩子兴趣自由的是干涉型家长;与孩子常沟通的是温和民主型家长。而事实证明，民主型家长是最具健康人格的，最被孩子欣赏，也是最擅长“陪考”的家长。

“不过江山易改秉性难移，家长的类型一时也难扭转，但也就再忍16天了，为了孩子的前途，做个擅长陪考的家长吧。”心理教师根据自己的经验，教给家长帮助孩子缓解考前压力三大方法：

一是运用鼓励法，使孩子充分发现自己学习上的优势，对考试产生自信。每天鼓励一两次，孩子的情绪高昂起来，紧张心理也就容易消失。这种鼓励不一定是学习上的，生活中的小事也可能让孩子振奋起来。

二是分散注意力法，陪孩子聊天，出去散散步，或者有意识地让孩子做些家务。必要时也可让孩子去找同学轻松一下，可达到相互鼓励的效果。

三是发挥幽默作用，在饭桌上或是孩子休息时讲一些高品位的幽默小故事，或引导孩子讲述一些发生在身边的愉快故事，以调动孩子的积极情绪。

让孩子去飞

远离父母很轻松

曾雪兰(2004年重庆文科状元)：给孩子适当的自由和空闲。像我空闲时，就喜欢看漫画、玩游戏，但我的父母从来不过问。平时，父母常与我沟通，帮我调整心态，但是从来不强加任何东西给我。我觉得父母只要做到这一点，对考生来说，应该会轻松很多。

只有当父母留给孩子一分应有的空间，孩子才能展开翱翔的双翼。

不要管孩子太多

李田园(2004年重庆理科状元)：高三的学生其实是很成熟的，家长的一言一行稍有异样，孩子们都能清楚的感觉到。所以请家长尽量照顾孩子们的情绪，不要让其感觉到额外的压力，就用平时的态度来对待吧，这样最好。

此外，要正确认识孩子的水平，请别对孩子持有过高的期望，否则将施加巨大的压力。

一切交给老师吧

王晓书(2003年重庆文科状元)：其实只要像平常一样帮孩子安排好起居生活就足够了，学习方面的事情有学校和老师在管，他们经验都很丰富而且很负责任，家长没有必要在学习上给孩子增加额外的负担。

在这最后的近20天里，家长最该对孩子说的话是———“不管考好考差，只要你尽力了，就足够了。”

最大程度的支持

陈星兴(2003年重庆理科状元)：无论什么情况下，都请家长最大程度的支持孩子。人在脆弱的时候是最需要支持的，有的时候也许就是家长你一句真心的安慰和鼓励，就能激发你孩子的巨大动力。