15.应考前应做好哪些准备?

答：市高招办印发的《考试规则》规定了考试的基本遵循，应考前，考生要充分了解和熟知，避免因不了解规则而产生失误。考生要提前准备好考试物品，防止因漏带或误带考试用品而影响正常考试。考生要拿出一些时间再阅读市教育招生考试院编发的《考试说明》，重点关注各学科的“考试形式与试卷结构”部分，做到心中有数，并根据自身各学科模拟考试成绩、所在学校的平时成绩和基本位置等情况，确定自己的各学科考试目标框架，制定适合自己的考试方案。

16.如何做好考生的心理调整?

答：尽管目前高校招生的录取率比较高，但是由于高考的选拔性质，社会各方面比较关注，考生的压力还是比较大的，因此考生除必要的复习外，心理调整也是考试成败重要的环节之一，越临近高考，心态调节越重要。考生务必及时调整好心态，基于自身制定的考试方案设定客观合理的期望值，不期望“超常”发挥，不多虑“失常”的偶发，以平和自信的心态，更加从容地参加考试。

17.如何做好两场考试之间的休息和调整?

答：一场考试结束后，要尽快忘掉上场考试的得失，积极准备下一场考试。上午考后要抓紧时间用餐、休息，但休息的时间不宜过长，要为迎接下一场考试做好物品准备和心理调整。下午考后，建议考生利用晚上的时间对第二天的考试科目进行复习和准备，但不宜过晚，时间也不宜过长，以免过于紧张和疲惫影响第二天的发挥。

18. 考试期间家长需要注意什么?

答：首先家长要做好后勤。今年的高考恰逢公休日，为家长做好饮食起居等后勤保障提供了便利条件。根据专家建议和考试实践，考生的饮食要尽量清淡，荤素搭配，要注意和平日饮食不要有太大的变化，避免肠胃接受不了，建议平时不用营养品的考生不要在考试期间摄入营养品。早餐非常重要，尤其是在考试期间，如果不吃早餐，上午10点左后血糖水平会下降，产生饥饿感，从而影响考试的发挥，但早餐和午餐也不宜吃的过饱，过饱会让学生在用餐后的一段时间内产生困倦感，不利于考生水平的发挥。其次，要帮助考生做好应考准备，协助考生准备好考试物品，提醒考生是否携带了禁带物品，帮助考生调整好心态，做到定位与期望适度，鼓励与压力适度，休息与调整适度。尽量不要陪考，不在考点门口聚集，为考生创造通畅、便捷、安全的考试环境。

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