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高考营养早餐——黄金如意肉卷

来源:互联网 编辑:sx_wuqb

2013-05-22

【摘要】:面对高考,孩子的学习力就会加大!所以最适合给经常用脑的孩子做早餐黄金如意肉卷,用蛋皮卷肉馅,卷成如意的形状,无论是从形,还是寓意来说,都是一道不错的菜品。

金灿灿的蛋皮喻为黄金满仓,如意形状喻为万事如意。咬一口,满口留香,蒸好切块直接入口,或浇入汤汁,都可。

制作步骤

 

黄金如意肉卷的做法第1步

 

1. 肉馅加入酱油、盐、料酒、鸡蛋顺向搅打上劲。

 

黄金如意肉卷的做法第2步

 

2. 鸡蛋充分搅打均匀。

 

黄金如意肉卷的做法第3步

 

3. 葱姜与胡萝卜剁成细末。

 

黄金如意肉卷的做法第4步

 

4. 将蔬菜末与肉馅混合均匀。

 

黄金如意肉卷的做法第5步

 

5. 不粘锅刷少量油,将蛋液煎成蛋饼。

 

黄金如意肉卷的做法第6步

 

6. 将蛋皮修整一下。

 

黄金如意肉卷的做法第7步

 

7. 蛋皮煎面朝上,抹肉馅。

 

黄金如意肉卷的做法第8步

 

8. 将蛋皮从一端卷,卷到中间停止。

 

黄金如意肉卷的做法第9步

 

9. 再从另一端对卷。

 

黄金如意肉卷的做法第10步

 

10. 卷口朝下,放入盘中。

 

黄金如意肉卷的做法第11步

 

11. 放入蒸锅,大火开锅后,再蒸十五分钟,关火两分钟后开盖。

 

黄金如意肉卷的做法第12步

 

12. 切成约2厘米宽的段,摆盘食用。

黄金如意肉卷做法小贴士1、蛋液一定要打匀,做出的蛋皮才平整漂亮。

2、肉馅要细一点,做出来的蛋卷切口才平整。

3、肉馅最好选三分肥七分瘦的,肥肉太多会过腻。

4、里面的配菜根据自己的喜好,爽脆口的为佳。

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标签:高考饮食

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