2012年高考再有一天就要举行了，考生和家长们都在紧张地准备着，高考前一天吃什么好？这个是考生，尤其是家长最为关心的问题，吃的好，可能会有利于考生思路的顺畅，下面请看营养专家给出的高考前一天饮食方案：

高考前第一天饮食方案如下：

方案一：

早餐：馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

水果(水果食品)：夏橙或白萝卜1个。

中餐：荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。

晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

方案二：

早餐：牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜。

中餐：米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜。

晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。

晚上加餐：面包+水果。

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