高考考生脑补食谱——海苔卷

面对高考，很多父母都希望自己的孩子有个好头脑，市面上有种类繁多的营养品，其实那些大可不必去购买，一道简单的海苔卷就能让您的孩子增强记忆力，让您的孩子更聪明。

海苔卷的做法详细介绍

菜系及功效：健脾开胃食谱 益智补脑食谱

口味：咸鲜味 工艺：拌

海苔卷的制作材料：

主料：稻米100克,菠菜20克,柴鱼10克,鲑鱼10克,黄瓜10克,紫菜(干)5克

调料：酱油1克,色拉酱2克

教您海苔卷怎么做，如何做海苔卷才好吃

1. 菠菜煮过后，挤干水分，备用;

2. 酱油和柴鱼片拌匀。

3. 鲑鱼松(三文鱼)以沙拉酱和酱油拌匀;

4. 小黄瓜切成细丝;

5. 将切成适当大小的海苔(紫菜)分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。

小帖士-食物相克：

稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

菠菜：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦肉同食。

黄瓜：黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素c的食物同食。黄瓜不宜与花生同食，否则易导致腹泻。

紫菜(干)：紫菜不宜与柿子同食;不宜与酸涩的水果共同食用，易造成胃肠不适