考生想要在高考中取得更好的成绩，除了掌握知识还要纠正自己的作息及生活习惯，下面是2016年高考备考建议，希望对大家提高成绩有帮助。

考试期间不要喝含糖饮料以免血糖水平忽高忽低，也要避免喝含有咖啡因的饮料以免加重焦虑。

不能服用安眠药，因为一些药物会影响大脑的记忆力，导致考试时回忆不起知识点。

不要总憋在室内做题，多去呼吸新鲜空气，在植物比较多的地方做深呼吸，在一呼一吸间吐故纳新。

多回忆自己在考得很好的时候是怎么考的，想象自己在考场上信心百倍，状态爆棚。

总是焦虑的考生，在一张卡片上写上“镇静，镇静，镇静”6个字，放在桌子右上角，经常看一看。

如果失眠，无论晚上睡得多晚，第二天都要按时起床，白天不要补觉。

在进入考场前的一段时间不要复习看书，可以和同学聊聊轻松的话题。

拿到考卷，大概看下考卷就好，可以先看简单的、自己擅长的题型和题目。

一门考试结束后，不要和人对答案，最好把它完全放下，让思维和情绪完全放空。

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