编者按：高考即将开始，如何安排考前第五天的事宜呢?在考前调整中，需要考生不仅仅有良好的作息安排，而且在饮食及心理上也应该适宜的做一些调整，以便用最佳的状态去迎接高考，发挥最好的水平。

6月2日

高考倒计时第5天　再次约会基础

今天考生应该梳理所学过的知识点，在脑中形成网络与链接，以便在考试时做到提取顺利。可以把每门课学过的所有知识点画成一张网络图，在自己的脑中过一遍，形成它们之间的横向与纵向联系;更为简单的做法，还可以采用记目录的方法，因为每本书的目录一般都反映了书中的基本知识点，所以通过熟悉目录也可以达到知识点的目的。

经历过高考，你就会有这样的体会：在考题中真正的难题并不多，而且并不如练习题那样难，因而，如果把高考前几天这宝贵的时间花在并不能产生很大效益的难题上，不仅不会使自己发挥正常，反而因为总是解不出难题而感到异常烦闷与不安，导致自信心的下降，最终影响考场发挥。

这个阶段，考生的主要精力要放在复习一些基本知识上，记住一些基本定理、公式等，也可以多做些难度适当的题，关键在于积累自己的做题惯性，达到增强信心的目的。简言之，由难转易，即强调根基的扎实，掌握基础，达到“拼图”、“积少成多，量变成质变”的效果。

花样食谱：早餐——面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个、卤五香豆腐干;水果是草莓(或李子)5-6个;中餐——二米饭(大米、小米)、五鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤;晚餐——玉米粥、鸡蛋发糕、鱼香肉丝。

营养小贴士：核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。生姜能增加对大脑的供氧，使人的思路开阔。另外，食用红枣、莲子、白木耳、牛奶、香蕉等可以减轻压力，放松考生紧张的情绪。

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