每次月考之后，学生的问题蜂拥而至，罗列下来有如下几种，希望对大家2016年高三炼心有所帮助。

1、注意力无法集中，杂念太多;

2、效率不高，付出与成绩不成正比;

3、考试时紧张害怕，遇到难题时特别慌乱，以至丢了不少分;

4、遗忘速度太快，许多需要记忆的知识没时间反复巩固;

5、学习新知识与复习巩固旧知识难以兼顾，大量的作业处理与弄透每个知识点之间往往顾此失彼;

6、粗心大意，审题掉字或计算失误屡屡丢分。

兹录一生总结，以作剖析参照。

今天看到一则故事，再想起这次期中考试和这几个月的复习状况，让我感触颇多。故事是这样的：

小和尚问老和尚：“您得道前做什么呢?”

老和尚：“砍柴担水做饭。”

小和尚：“那得道之后呢?”

老和尚：“砍柴担水做饭。”

小和尚：“那何谓得道?”

老和尚：“得道前，砍柴时惦着跳水，跳水时惦着做饭;得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

这个故事告诉我做同一件事心态不一样，其结果往往不同。

这次考试我明显发觉自己心态不是很好。做物理时，时间不够，总想着多做一点，于是，做着这道题想着那道题，算着下一道题担心上一道题算错了。如此一来，结果可想而知。这是放下芝麻想捡西瓜，还没捡起西瓜一转身又丢了芝麻。还有做生物选择题时心里越做越发毛。不过好在这只是平时的考试，也是心态的一次历练。

在这几个月的复习中我有时也有同样的感受。

随着复习的知识越来越多，需要记忆的知识点也越来越多，有时总觉得记不住，记了又忘。语文书中的文言文且不说的都记下来，有些地方还很生疏;化学也有类似情况。特别是英语，这个情况很严重。高一高二时基础本来就没有打好，现在的复习让我觉得以前学过的东西好像没有学一样。老师讲的东西很多，课堂上也基本都明白，可是都没能好好吸收成为自己的东西。再过一段时间就所甚无几了。目前英语已经复习完三本书了，我感觉我又在走以前的老路。我深知再继续这样很不好，可我真的不知怎么做。

一轮复习是一次系统全面的复习，所有的知识漏洞都要填补，过了这个村就没这个店了。于是在新进行的复习中想着前面已复习的地方有些漏洞还没补好，想去补洞吧又担心现在复习的地方又留下洞，于是两者难以兼顾。做这时想着那没有做，做那事又担心这还没做完，这样两者都做不好，效率自然不高。

其实做一件事时想着另一件事，于另一件事而言没有丝毫益处，反而影响了正在做的事。人们都说高手过招拼的是心态，笑到最后才是强者。这就是心态的重要吧。很多时候心态决定成败，因为心态决定做事的效率。

我会谨记这三句话：

砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。

这位学生悟到的学习道理就是要“专心致志”。有了对学业的专心，才能注意力集中，减少无端产生的杂念，也才能提高复习效率，端正考试心态，减轻紧张害怕的心理。怎样做到专心?目标越明确，实现目标的愿望越强烈，思想就越专注于学业。

高三学生在来自各方面的重压之下，很难保持纯静的学习心态，反而极易滋生一些古怪极端的想法，借以暗中完成“泄压”，实现暂时的解脱。这时需要老师疏导，以减轻学生的“内耗”，提高复习效率。这时更需要学生的自身调节，在整个高三复习过程中伴随着成绩的时起时伏锻炼出一颗坚强的心，淡定的心，即“炼心”。

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