案例：小王觉得高考前特别紧张，高考结束后想好好补偿一下，过度上网、唱歌、喝酒、看电视等，通过不同的方式宣泄压抑的情绪。宣泄型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己十多年来的苦学。

解决方案：高考过后，考生适当放松无可非议，但不可无节制放松，看书、适当运动等积极方式值得赞赏，但消极的宣泄方式不可取，如有的考生通宵达旦地上网聊天、玩网络游戏，有的考生喝酒、熬夜唱歌，这样容易导致生理紊乱。

放松不等于放纵，过度的放松不利于生理和心理健康。面对这种情况，父母要适当干预孩子的日程安排，提出建议。实际上，放松的方法有多种，父母可帮孩子找一些适合的减压方法，把心理调整到平常状况，如进行体育锻炼、出外旅游，也可根据孩子的需要进行“调整性学习”，如看一些文艺类的书籍。

高考只是一个阶段，不是人生的全部，高考的结束并不代表生活的结束。在等待高考成绩的这段时间里，父母可提醒孩子进行一些“调整性学习”，以便早点实现角色转换。对考得不错的考生，父母可提醒孩子根据所报考的大学及专业要求提前预习，还可利用这段时间，参加一些有意义的活动，进行社会实践。对考得不理想的考生，父母要及时引导孩子，调整心态，树立信心。

自闭型 切忌说消极的话

案例：有一部分考生整日把自己关在家中，不与外界接触。他们中大多估分不理想，情绪低落、悲观、自闭，不想与父母和亲朋好友沟通。

解决方案：考生认为自己考得不理想，憋在家里，郁郁寡欢，羞于见人，每天闷闷不乐。这种孩子的情绪处于非常敏感的时期，父母处理不当或不进行疏导，持续下去很容易出现严重的心理问题。

对这类考生，父母要及时给予关注，帮助孩子加强自我调理，释放情绪。如郊游、看一看平时无暇浏览的书籍、参加体育运动、听音乐、做家务等，都是科学解决自闭问题的方法。

提醒父母注意的是，在引导孩子的过程中，切忌说消极的话，如“早知今天，何必当初”、“谁叫你之前不好好学习”之类。父母也可通过带着孩子走亲访友，引导孩子走出自闭状态。

相关推荐：

2013高考考后心理辅导汇总

更多内容请进入：高考 > 高考家长 > 高考心理辅导