高中毕业，我们已经学习了很多知识，千万不要认为：我高中毕业，是个“没文化”的人。其实，我们高中毕业时的知识量，已经足够让我们在某个领域去很好地发展自己。

为了更好地摆脱落榜后的失落与迷茫，邓文英建议落榜生最好多接触不同的人和事，多进行有益身心健康的活动，在这个过程中转移注意力。

落榜后出路在何方？

一扇门关上，必然有另外一扇门向你打开。高考落榜后，仍然可以有多种选择，例如，可以自主创业;可以外出打工;可以参加成人高考;可以复读……

对于参加工作者，要认识到，刚刚高中毕业，确实有很多不足之处，比如专业知识不够，社交沟通能力不强等等，但是没关系，关键在于能坚持在工作中不断学习，只要坚持学习，就有机会获得成功。

另外，不能上大学，并不意味着不能在大学中学习。现在很多大学的教材都可以买到，大学的课堂也是开放的。我们可以根据个人的喜好选择某个专业的大学教材来学习，甚至可以去离工作或生活地点近的大学旁听。不仅如此，现在网络资源丰富，你还可以上网学习。

家长也应调整心态

而家长在这个阶段也要及时调整心态。邓文英认为，孩子高考落榜的确令人惋惜，但不论家长愿意不愿意、接受不接受，失利的结果都是无法改变的。后悔、抱怨于事无补，只能增加心理负担，致使一家人沉浸在消极的情绪之中，无力面对问题、寻找解决办法。这时，家长应明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。

还有，家长一定要让孩子从自己的言行中体会到成败并非只此一举，尽量淡化落榜对父母产生的影响，减轻孩子的心理压力，让家里恢复健康向上的生活气息。

另外，还要高度关注孩子的心理变化，如果发现他有自暴自弃、放任自流的倾向和行为，要加强沟通和引导，让孩子认清和面对现实，正确对待暂时的失败，并尽可能利用自己或者亲友中的例子对孩子进行有目的的教育，让孩子尽快从失意和消沉中走出来。