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高中亲子沟通有哪些要素?

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2012-08-08

(1)暂时放下大人主观的想法:以言语表达来验证自己每一个假设。许多的人际冲突、争吵和困扰,往往来自我们没有去验证自己的假设,常自以为是的“假设”对方也会这么想,或是对方会赞同我们的作法,所以不和对方商量,这种做法常会使家人感到生气。只有探询了对方的意思、征得对方的同意之后,假设才能成立。很多亲子冲突的症结在于大人常以主观想法主导情境,忽略孩子的感受,因此,当孩子抛出问题时,父母不要马上想以自我主观的想法主导一切,否则就会阻断进一步了解孩子心声的机会。父母可以在此时先接纳孩子的感受,接纳感受不一定是赞同孩子的想法,而是先设身处地为孩子着想,例如孩子不想上学时,可以先不急着发表想法,改以接纳的方式:“你今天看起来好像很累1、“你今天心情不太好1,以引导孩子觉察自己的情绪,表达内心的感受,再进一步解决问题。

(2)引导孩子表达真正的感受:当孩子内心感觉被接纳,产生安全感,就能放心说出真正的想法,这时父母积极倾听,不急着回应,让孩子慢慢整理思绪,说出想法,也许孩子讲完,自己理清情绪后,不待父母提出建议,就能找到心灵的出口。例如孩子虽然不想上学,但只是一时倦怠,情绪纾解了,就又高高兴兴上学去,若是孩子真正遇到困难与瓶颈,也能共同找到问题所在。

(3)归纳、试探、回应:待孩子讲完后,父母可以帮孩子归纳他的观点与感受,例如:“你是不是因为今天考试没准备好,所以不想去上学1,以便确认是否真正找到问题的原因。

(4)等待孩子进一步澄清与倾诉:给孩子机会,补充父母的回应,能更深入探讨自我的感受。“我想一想,其实不是怕考试,而是我昨天算了一晚上数学,都算不会,觉得很受挫折1

(5)启发的沟通:父母可以在此时提出建设性的意见,例如:“妈妈知道这样的感觉很沮丧,我建议考完后看看哪里不会,再想办法弄清楚1孩子这时也许会说:“这样一讲,我就放心了,我原先担心考不好会挨你骂1。

(6)建设性的合作思考:针对问题,彼此共同合作寻找解决的方法,父母可以说:“还可以怎么做?”孩子可以思考解决方法:“我可以找同学来家里一起讨论1、“不懂的地方也可以问老师

标签:亲子沟通

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