■ 营养建议

磷脂酰丝氨酸(PS)有助提高记忆力

从对大脑的益处来看，磷脂酰丝氨酸(PS)是具有代表性的。北京营养师协会刘兰指出，磷脂酰丝氨酸(PS)是天然大豆中提取的一种构成细胞膜的活性物质，属于磷脂的一种，在身体每个细胞中都存在，尤其是在大脑中，研究显示，磷脂酰丝氨酸(PS)可影响脑内化学讯息的传递，并帮助脑细胞储存和读取资料，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。

磷脂酰丝氨酸(PS)能增加脑突触数目、促进脑细胞中葡萄糖代谢，从而使脑细胞更活跃，思维能力增强。同时，磷脂酰丝氨酸(PS)也是脑部神经的主要成分之一，能营养和活化脑中各种酶的活性，延缓神经递质的减少进程，有助于修复、更新大脑受损细胞。

另外，磷脂酰丝氨酸(PS)还能显著降低脑力工作者体内应激激素的水平，减轻压力，缓解脑部疲劳，并可促进注意力集中、提高警觉性和记忆力，缓解不良情绪。短期内补充磷脂酰丝氨酸(PS)(300毫克/日)即可观察到改善效果。2010年11月磷脂酰丝氨酸(PS)由国家卫生部批准为新资源食物。

“关注”+“聚焦” 高考临近，娃娃放置“镁光灯”下

记者近日走访了北京市多所重点高中，发现很多高考学生的压力不是来自学习，而是来自家长的压力。不少家长为了让孩子能够无后顾之忧地参加考试，似乎使出了浑身解数：学校附近租房、频繁与老师通电话以了解情况……事与愿违，不少做法孩子并未领情，甚至开始反感。从学生的“吐槽点”来看，家长似乎已经成为高考的主角，但事实上家长这些绞尽脑汁的做法在孩子看来，反而是给自己“添乱”。

“别给老师打电话问东问西了，太丢脸了”

“我刚知道我妈基本上每周都给班主任打电话，问我在学校的表现，觉得特别丢人。我一个19岁的男生，也算成年人了，我妈还像管小屁孩似的管我。我知道高考她也紧张和担心，但这样做实在是有点儿过了!”避开孩子与老师的直接沟通也让学生感到难堪。

“别把我跟别人家的孩子比成吗?”

无论孩子做得怎样，“隔壁家那谁”总是抹不去的阴影，“我妈单位有好多阿姨的孩子都考上了名校，她现在老用他们的故事激励我，比如谁家的谁谁谁最后发奋图强两个月，从300名考到年级第3名，你这100名的，还不得考第一啊;谁家的谁谁谁特别爱学习，考上了香港大学什么的——每个人的故事都讲了不下8遍了。我就是我，不要把我和别人比好吗?”

“不要听风就是雨好吗?”

为了顺利闯过高考的独木桥，家长不会放过一丁点信息：“我爸妈从我上高二开始关注各大门户网站教育频道，每天吃饭的时候就开始了：‘我听说最近高考又出台了某某政策’‘高考加分政策有变化’……大部分信息都跟我无关，我爸妈还非要让我都知道，让我准备。”采访中，不少考生都向记者反映了类似的问题。