高考对学生而言是人生中的一件大事，而在不少面临高考的家庭中，最紧张的却总是考爸考妈们。孩子上高三一整年，一些父母除了不能替孩子学习外，什么都做了;更有部分考生父母除了安排孩子的日常起居外，还每天额外给孩子加堂“思想教育课”。

专家表示，这部分考生父母要尽快调整与孩子相处的方式，否则原本的一片苦心换回的很可能是孩子烦躁的心情与下滑的分数。有类似情况家庭的父母要做到“四个不”。

不提过高要求

父母对孩子有所期望非常正常，但对于心理压力较大的高三生来讲，父母一定要掌握好尺度，千万不可好高骛远，把目标定得过高。因为父母的过高期望会带给孩子过大的心理压力。一位心理咨询师曾接到过这样一个电话：在收拾孩子房间时，母亲无意间发现了孩子的日记本，翻开一看，却看到“明年考不上某某大学就去死”这样一句话。一个中学生怎会有如此极端的想法?经过了解，这个孩子的父亲在他5岁时就去世了，母亲一个人含辛茹苦，把所有的希望、感情都放在了孩子身上。当得知原本学习成绩优异的孩子成绩降到全班第17名时，母亲接受不了这样的事实，天天愁眉苦脸。母亲的忧虑直接影响到相依为命十余载的孩子，于是孩子便有了如此冲动的想法。“最近有什么可以让你感到幸福的事情吗?”心理咨询师问孩子。十几岁的少年淡淡地回答：“没什么有意思的。”“没意思”是一个危险的信号。对吃“没意思”导致厌食，对学“没意思”导致厌学，对活着“没意思”则会导致厌世、轻生。对于这样一个案例，魏兴分析认为，所谓的“自杀”从表面看起来是孩子由于精神压力大的一种过度宣泄，但究其本质则是孩子感觉愧对目前的培养，无力完成长辈心愿后的一种无助感的爆发。虽然只是个案，但考生父母要引起足够的重视，如果期望高到孩子无法达到，他们的内心就会走向空虚和绝望。为人父母者及早认识到这个问题的严重性是非常重要的。

不要过度关照

一个高三女生对母亲的过度照顾非常苦恼。“以前我爸妈一直教育我要学会独立，可我一上高三，情况就全变了。刚想喝水，妈妈已经倒好端来了;刚要剥鸡蛋，爸爸已经送上一个剥好的。”在旁人看来，生活在这样一个和谐之家是件非常幸福的事，可是在相对敏感的高三生眼中，长辈行为上的突然转变分明代表着一种暗示——我们已经对你照顾得无微不至了，你只管专心学习就行了。这样优越的照顾，必须以好成绩来回报。对于这种情况，魏兴表示，“用事与愿违这四个字来形容此类父母，我认为很恰当。孩子上高三后，适当关照是必要的，但一旦关照过度，孩子就会将关照转化为巨大的情感压力，效果必然不好。”

不做过度反应

一位父亲听说女儿考砸了，一怒之下打起自己的耳光来，弄得一家人抱头痛哭。在孩子眼中，父母是榜样，所以考爸考妈们的心理素质不能太脆弱。家有考生的父母要懂得承受压力的重要性，学会正视压力、承受压力，做到化压力为动力。只有自己先强大了才能帮孩子减压。

不可“说所欲说”

大部分心理学者认为，亲子关系大量表现为语言关系。高三生父母在日常生活中不妨尽量多说点儿孩子爱听的，切不可经常唠叨那些孩子一听就捂耳朵的长篇大论。可说可不说的话就尽量不说，说了还不如不说的坚决不说。