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临近“大考月”，家长该如何陪考?近日，本报记者专门走访了去年“亲历大考”的家长，现将他们的宝贵经验和教训归纳于此，供您参考。

【经验篇】

经验一： 重视孩子的考前“心理引导”

据心理医生介绍，每年临近“大考月”，心理门诊的“学生病人”都会增多，有的是家长代孩子来诊病。孩子们的病症相似：紧张、焦虑、寝食难安，脾气急躁，做梦都是在考试，有的甚至出现失眠状况。几年前，就有媒体报道广州有学生吃着抗抑郁药进入高考考场。广州市教育部门对此高度重视，在2010年“大考月”来临前一个月，市招考办首次为中考、高考学生举行“专家专场咨询”活动，对学生进行“考前生理与心理调适”，两个多小时内，参与的学生、家长达2600多人次。之后每年“大考月”前一个月，都开展这一活动。

每个考生都是一个独特的个体，心理需求也不一样。家长们针对性地对孩子进行“考前心理调适”，更利于孩子顺利完成考试。下面是几个家长对孩子进行考前心理调适的经验：

周女士：我儿子去年高考前一个月，因为非常担心考不出好成绩影响进入他心仪的大学，出现了焦虑、失眠情况。我和他爸爸将他“平常最好和最坏的测试成绩”拿出来和他分析：即使高考时他考出“最坏成绩”，也能进入二类大学的热门专业，也能算一个“能接受的好结果”。儿子想通后，逐渐恢复正常情绪，进入正常复习状态，结果考进了他心仪的华南理工大学。

方女士：我女儿从小就很独立，所以平常她的饮食起居都不用我管。去年高考前看见别的父母请假为孩子做后勤服务，我也学样请了休假。没想到一天清早她指着我做的丰盛早餐发脾气：“早餐做这么多种类，就是想逼我考上好大学啊!”说着竟然哭起来。我被弄得莫明其妙，怕影响她的心情又不敢发作，她上学后我就去咨询心理医生，医生分析说，我女儿正处于“高考高压期”，心理非常敏感脆弱，我这时突然表现出的对她过于关心的举动，被她误读为是“逼她考出好成绩”，使她产生了很大心理压力。我听从医生的建议，有意淡化我对这场考试的关注，一日三餐也是全家人一起吃，不再单独为她而设，结果她没再发脾气，高考发挥正常。

何先生：去年儿子中考前一个月，每天都十五六个小时埋头在书本里。为了帮助他换换脑子，我和他妈妈每天吃饭时都特意找些搞笑又不需要联想的话题来讲，帮他放松心情。比如，饭桌上看见电视里刘翔在比赛，我就问他妈妈，知道世界上谁跑得最快吗?他妈妈答“当然是刘翔。”我就说“错”，应该是“曹操”——“说曹操，曹操到”。儿子听了不禁也开怀大笑起来。他这一笑，心情自然就放松了。

经验二：帮助孩子“消化教育伤害”

临近大考时，老师和学生一样，都处于非常疲累的状态，为此，也难免会出现烦躁情绪，甚至会做出一些粗暴的行为，伤害到学生。如果你的孩子受到老师的无意伤害，你就应该用智慧帮助孩子“消化伤害”。

去年中考二模试，文秀化学考了95分，在年级排第10名。她满心期待着老师的表扬，老师却对全班同学说：“文秀考了95分，我还不相信，以为是评卷有误，但我查看了她的试卷的确没有发现问题。她都能考到这个分数，你们其他同学也一定能做得到，加油!中考时给我拿出好成绩来。”文秀听了感到很受伤害，回家哭着把这一切告诉了妈妈，她表示不想再上化学课了，太丢脸了。妈妈张女士宽慰她说，老师讲话的方法可能有问题，但她对你没有恶意，她只是想借你取得的好成绩来鼓励其他同学，因为你以前化学成绩一直不突出，现在提高得那么快自然就成了典型和榜样啦。张女士又背着女儿与化学老师沟通，老师恍然大悟并道歉说：“因为身心疲累，说话顾此失彼了。”第二天化学课上，老师很技巧地表扬了文秀，文秀回家后向妈妈检讨说自己昨天太小器了，老师是将她当作榜样来鼓励其他同学的。从此，文秀学习化学的热情更加高涨，中考考出了更好的成绩。

【教训篇】

教训一：避免孩子带病进考场

吴强去年高考一模时成绩在一本线上，他坚信自己能顺利靠上心仪的大学。但高考第一天，他的下腹出现钻心的疼痛，他立刻吞下随身携带的止痛药，咬紧牙关坚持考试，但最终还是没有完成答题。走出考场到医院急诊，医生为他开辟了“绿色治疗通道”，使他很快得到了治疗并能按时参加下午的考试。接下来几天，吴强都是走出考场立刻去医院吊针，免强完成高考。妈妈告诉记者，吴强高考前三个月就诊断出患有尿道结石，医生建议进行保守治疗，待高考完再去医院做手术。妈妈后悔说：“如果孩子考前做了手术，凭他的实力一定能考上心仪的学校。这个教训太深刻了，家长千万别让孩子冒险‘带病’进考场!”

教训二：考前饮食调理学问深

李女士去年专门休假一个月陪儿子参加高考，结果儿子却在“肠胃炎”的折磨下勉强完成了三天的考试。

吸取以往有的考生因疲劳过度出现头晕、头痛、焦虑、失眠的情况，李女士考前特别给儿子“食补”。为了补充钙和蛋白质，每天早餐除了牛奶、酸奶、鸡蛋，主食还不少于三样，且天天不同。出于“抗疲劳”的需要，每天午餐、晚餐的菜式都是鱼虾鸡鸭肉为主，搭配一两个青菜，而且变换着各种烹饪方法。渐渐地，李女士发现儿子食量增大，一餐能吃进一条一斤重的鱼或者一斤虾，她和丈夫将“这巨大的食量”理解成是“超负荷的脑力和体力支出”所致，看见儿子胃口好，还挺欣慰。每天儿子午睡起来，还逼他喝下一杯包括奇异果、葡萄、香蕉、苹果、菠萝五种水果的鲜果汁，目的是预防因紧张过度出现失眠。晚上，儿子做功课到深夜，李女士又会给儿子端去一碗莲子、红枣、桂圆甜汤，希望能帮助孩子安神，预防出现焦虑情绪。

整个备考期间，儿子身体一直很好。没想到第一天进考场，却出现强烈的胃痛，强忍着考完到了医院，确诊是急性胃肠炎，虽然立刻吊瓶止住了疼痛，但之后的每场考试，都是吃完药才敢进考场，这样，就难免会影响考试效果。医生分析，孩子是因为考前一个月每天过量吃鱼虾，肠胃长期受损而最终导致胃肠炎的。李女士说：“医生认为我给儿子吃的食品搭配是合理的，就是在用量上控制不好，因此闯了大祸。”

教训三：不要打破孩子的复习节奏

王芳去年中考一模成绩排在年级前100名，有望考进广州的“前六所”。为了稳定成绩，妈妈打听到某补习机构开设了“考前冲刺班”，集中了一批有经验的老师“押题”，而且“押中率”很高。妈妈给她一口气报了6科。王芳周六、日全在“冲刺班”上课和做题，同时还要完成学校老师布置的作业，在这极为有限的自学时间里，她根本做不过来，因此总是顾此失彼。临到中考前她才发现：自己既没跟上学校老师的复习步伐，也没消化到“冲刺班”拿回来的一大堆题目。考场上，王芳看到“押中”的题目也变得束手无策。

妈妈总结教训说：“预考过后，孩子的复习状态已经形成，也有了自己的复习节奏，家长不要随便去打破，否则就会像王芳那样，最终‘芝麻西瓜’都丢了。”

教训四：临急抱佛脚容易顾此失彼

小王去年中考预考成绩：数、理、化都在高分段，但语文、政治较差，拖了总分的后腿。补习机构老师分析，小王语文考低分的原因，是他平时缺乏对答题技巧的训练;政治仅考63分，是因为他对政治书不熟。为了弥补这些缺失，他妈妈在考前三周为他请了一对一的语文、政治家教。为了配合家教老师的教学，他在考试前两周还向学校请假回家上补习课。结果，中考成绩下来，虽然语文、政治两科加起来提高了十几分，但数、理、化各科都比预考降了十来分。小王后悔：“考前请假去补习语文、政治，落下了数理化老师的复习课，最终哪一科都没考好!”

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