高考进行时父母紧张 家长该如何“应考”

【案例】

高考越来越近，李女士为了全身心地投入到儿子复习备考的后勤工作中，取消了自己的所有活动。不但如此，李女士总是担心楼下的狗叫会影响孩子睡眠，担心高考那天一家人睡着了起不来，担心孩子落下考试用具和准考证……

李女士表示：“高考近在眼前，这关系到孩子命运，作为家长，要说不激动、不着急，那是假的。”同时还得安慰孩子，让孩子尽量放松。但越是这样，结果却越是事与愿违。李女士的儿子说：自己本来并不太紧张，但妈妈老是叫他不要紧张，本来没什么感觉的他反倒感到紧张了。

【专家分析】

高考，其实更大程度上是在考验家长。家长往往对高考存在不合理认识，觉得高考是对孩子十余载学习成果的验收，是决定命运的关键一步，对家长来说则是光宗耀祖、让别人刮目相看的机会。尽管每年高考的录取率和录取人数在不断增加，但家长对自己孩子的要求也“水涨船高”，考前精神过度紧张、焦虑与日俱增，这难免会在夜间折磨得他们难以入眠。

那么现在，家长应该做什么?

在高考前的最后一段时间?家长究竟应该怎么做?

在家别太做作，一切如常

这个时候，家长最重要的一项任务就是给孩子营造一个和谐轻松的家庭氛围。太紧张、太做作都会让孩子感到不适应。一切保持自然、正常就好。家长千万别把自己所有的快乐和幸福都建立在孩子高考这一件事上，而要拥有自己独立的空间和活动内容，要适时享受属于自己的快乐，用自己的积极情绪带动孩子，只有自己放轻松了，才会在潜移默化中平复孩子的紧张情绪，让孩子以一种更专注的状态投入到学习中去。

对孩子关心要适度

家长首先要对自己的孩子有信心，相信他们有解决问题的能力，没必要事事过问，否则会加重孩子的心理负担。很多家长焦虑主要是因为在面对孩子时，搞不清什么该做、什么不该做，做多了怕孩子烦，做少了又怕照顾不全。实际上，在学习方面，家长可以注意帮助他们收集一些复习资料;在与孩子沟通时，以心平气和的态度去交流，倾听孩子的需要，了解孩子最真实的想法;另外，运用一些心理暗示的方法去关注和鼓励孩子，让他们以良好的心态去面对高考。

不要管孩子具体怎么学

家长的焦虑主要是集中在孩子的学习方面，不少家长总觉得孩子的学习方法有问题，却又苦于无法对孩子的学习提供专业性帮助。而事实上，每个孩子都有他习惯的学习方法，家长不应该纠缠在这些具体的问题上。即使孩子的学习方法确实有问题，在目前这个阶段，也无法马上解决，只能加重孩子的心理负担。家长一定要避免出现自己角色混乱的问题，不要既当家长又当老师。