加油吧同学!

今天高考前最后一天，短暂的一天中，考生应该怎么吃、怎么睡、怎么学、怎么玩、家长怎么陪?记者采访了富有经验的高三老师、知名营养医师和心理专家，一一为读者提供关于这些问题的建议。总的来说，不要刻意打乱以往的习惯，是度过最后一天的最好方式。

今天是高考前的最后一天，平稳度过这一天是保证考试正常发挥的重要条件。

正常作息 清点考具

东莞中学高三年级徐官仕老师提醒考生，要正常按照之前训练的高考时间作息，不需要刻意提前睡，一般22时睡觉即可。白天可以快速复习，复习的内容主要是各科的基础知识，同时翻看一下做过的模拟试卷，或者自己写过较好的作文，在最后一天是没必要再做新的试题。

东华高级中学高三年级刘宝生老师则提醒考生，最后一天应微笑面对。“这样能以轻松的心态应对高考。”

同时，清点考试用品也是这一天必不可少的一项任务。黑色签字笔、保证质量的2B铅笔、手表、橡皮擦这几样物品务必齐备，准考证、身份证也要放在显眼的位置，以便进入考场时供监考人员查看。

准备三年 没啥好怕

刘修敬是去年东华高级中学理科考生，在去年的高考中，他以688分的高分被清华大学录取。谈起自己考前的最后一天，刘修敬说：“按备考阶段每天的正常作息准备就行。”

去年的高考前一天，刘修敬花了8~9个小时左右复习语文和数学，其中上午4小时，下午2小时，晚上2~3小时。“我是根据自己的学习状态来，上午转速快，就先看看数学，下午看看语文，晚上则把顺序调了调。”至于具体的复习内容，刘修敬也只看看基础性的内容，以及自己掌握很牢固的重点内容。

此外，在复习的同时，刘修敬也没有放弃多年长跑的生活习惯。在上午和下午各抽出一段时间跑跑步。“适当跑跑出汗，对于调整身体状态，促进睡眠也有好处。”

对于今年即将参加高考的师弟师妹，刘修敬也给出了鼓励话语：“准备了3年，就考这两天，有什么好怕的!”

高考前最后一天就分享到这里了，希望对大家有所帮助!

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