本市六位城区高考状元相聚北京青年报社，参与由市教委和北青报联合主办的教育圆桌“圆桌讲堂”线下活动。北京市理科状元兼海淀区理科状元刘智昕、北 京市文科状元兼西城区文科状元蔡雨玹、海淀区文科状元姚迁迁、朝阳区理科状元邱玮、丰台区文科状元马德隆、石景山区理科状元董浩林，一同分享了他们的学习 经历和成长故事。

早上10点开场的状元分享会上，各个区百余位家长远道而来。活动现场，六位文理科状元依次分享了各自的学习经历和高考感悟，除了分享备考、 刷题、阅读、集错、港大面试等实用性的经验之外，不少区状元还结合自身真实的经历，提及“心态调节”、“用功的误区”、“人生的终极目标”、“同窗的关系 处理”等在潜移默化中影响学习的话题。互动环节，面对家长们各式各样的好奇和疑问，状元们也都毫无保留一一应答。分享会后，有家长不禁感慨，“原本以为状 元们就是学习厉害，还以为会有书呆子，原来一个都不是，大家都很可爱”。

“没有人天生爱学习”

“怎么会有人生来就爱学习呢?就算是后天爱上学习，感觉也是个不可理喻的事情”，正如市文科状元蔡雨玹的感慨，不少状元在学习分享中都纷纷 表达了自己同样有颗爱玩之心，平时也参与不少课外活动。朝阳区理科状元邱玮甚至表示，由于学校的日常学习已经很辛苦，所以她的习惯是“周五一结束就封存书 包，周末不动书本”，她的周末一般都在爬山、逛公园和看电视中度过。

如何玩得好又学得好?对于家长们最关心的这一问题，多数状元们给出了培养学习习惯和提高效率的答案，包括制定明确的大中小目标、掌握考前集 错的技巧等等。“我这人比较懒。什么事情第一遍做好就好，我不喜欢重复做。要以最短的时间、最少的力气，达成最好的成绩。高考是场马拉松，我们要靠智慧， 而不是完全只有努力”，海淀区文科状元姚迁迁结合自己的经历表示。

“你的用功可能存在三个误区”

市文科状元蔡雨玹在分享会上，为大家总结了“用功学习”存在的三个误区，包括“刷题”误区、“熬夜”误区和“上课过分认真”误区。蔡雨玹认 为，刷题并不适用于所有科目，尤其是对于文综，背书往往比刷题更需要。她还认为熬夜也不代表“用功”，高三必须保证充足的睡眠时间，否则在考试中容易考 砸，影响心情而恶性循环。

对于“上课过分认真”这一听起来不像误区的“误区”，蔡雨玹解释说，自己上课犯困时会选择做作业，“像文综，你都背好了，老师串知识点的时 候，你就可以写作业。因为知识点不是听听就能记住的，还是需要靠背，如果课上作业做完了，回去就可以背书。这大概是上课开小差也能学好的方法”。

“高考和梦想相比，很渺小”

六个状元在昨日的分享会上，都结合自身的学习故事，如中途决心由理科转文科、语文曾不及格、成绩突然一落千丈等经历，反复提及学习的心态问 题。“如果面对高考心理有问题，你需要引入一个比高考还要强大的东西来解决。我记得军委副主席范长龙访美时提到，‘望远能知风浪小,凌空始觉海波平’。其 实，你要想想自己的终极梦想是什么?你生下来是为高考而活吗?显然不是。无论你的梦想是什么，高考和它一比，是非常渺小的。旅途还很远，高考只不过是一个 必须经历的环节，当你跨过去了，会遇到更完满的东西”，丰台区文科状元马德隆分享道。

石景山区理科状元董浩林则更真实地吐露心声，表示自己“比较叛逆，不是对高考执著的人，甚至对应试反感”，他说自己在历经矛盾和纠结的高三 之后，有着这样的反思，“你既然已经踏上这条路了，你就要把它走完，哪怕你非常讨厌应试这个东西，但是它只是人生一个小的阶段，过去了就完了，用全力以赴 的态度对待它就完了，付出一定会有回报”。