鉴于大家对大学生活十分关注，我们编辑小组在此为大家搜集整理了“走出忧虑的“捷径””一文，供大家参考！

走出忧虑的“捷径”

社会千态万化，每个人都会遇到这样或者那样不开心、不顺心的事。而有很多人，往往就因为这些小事而焦虑不安，轻者导致几天的生活、学习、工作萎靡，重者就会产生忧虑症。其实忧虑的来源主要是你不干面对困难或者挫折带来的压力，它使你从心灵上产生了畏惧。那么有什么好的方法来克服忧虑吗?

其实克服忧虑的方法还是有的，曾有人发明过这样一个方法，对克服忧虑症有很大的效果，也被人们称为消除忧虑的万能公式：

首先，我们要放弃害怕，这里的害怕是指你对事情产生的后果的后怕

然后，你要预计出最坏的后果，努力使自己接受他，这一步很重要，也是最难做的一步，就是接受最坏的后果。只有这样才会当事情发展的你想的地步时有心理准备，但是事情也可能不会发生最坏的后果，所以这对你的打击小了，可能你会受到鼓舞。

最后，就是要平静下心来，分析为什么会忧虑，能不能避免，或者能不能通过努力将事情扭转。

相信只要你忧虑的时候按照这三部走，你很快能走出忧虑，而且每当碰到不开心的事，也会去接受他，去改变它。强迫自己接受最坏的结局时，我们就是把自己放在一个可以集中精力解决问题的位置上。

对自己的生活和工作多问几个为什么，如此，你会获得很轻松。