>>热点专题：解密大学生"宅化"现象

针对越来越普遍的“宅男宅女”现象，记者采访了天津师范大学心理健康教育中心的曲舸征老师。我们来看一下专家对这个问题的分析。

1.如何看待宅化现象?

面对宅这个社会现象，我们要首先弄清楚什么叫“宅”。是成天呆在家里足不出户吗?在家里呆上多久才叫“宅”呢?节假日全天呆在家中叫“宅”吗?不把这个问题搞清，我们是没有办法进行评价的。目前这个词语虽然很流行，但是人们并没有针对这个词语的含义达成共识。假如我们暂时认为“宅”就是呆在家中足不出户的话，那么我们就要分正反两方面来看待。首先，当代的年轻人面临很多压力，如生活压力、就业压力、工作压力和情感压力等。而“宅”就成为了他们的一个“避难所”。通过“宅”的方式，把从外界感受到的压力转移到室内，通过上网娱乐等方式得到缓解，这也是他们自我保护和应对压力的一种方法。从这个角度来说，“宅”就成为了一种减压的方式，对年轻人是有益的。只要他们觉得呆在家中会更舒服，就无可厚非。

其次，互联网的发展改变了我们的生活方式与思维方式。日新月异的网络催生了许多新型的职业。相比传统职业，这些新的职业甚至可以不在传统的“单位”或“公司”这个空间工作。许多职业更加自由与独立。只要拥有电脑和网络，就可以进行工作了。而这就是我们通常所说的“SOHO”的工作方式。这样的工作方式必然要每天宅在家中，但它已经成为一种工作方式了。另一方面，现在很多人把“宅”等同于上网成瘾，于是贴上了很多诸如自闭症、抑郁症、社交恐惧症等标签，这是很不恰当的。“宅”并不仅仅限于上网，与网瘾也没有必然的联系。上网只是宅的方式之一。对网络有依赖感与上网成瘾还是有明显区别的。当然，如果每天只是宅在家中，缺少与其他人面对面的沟通，还是会存在一些问题。无论是呆在家中减压还是工作，都不可能把自己完全与外界隔离。作为一个社会人，还是需要与别人进行互动和感情交流的，尤其是面对面的交流。在不断与人交往的过程中提升自信，认识自我存在的价值。

2.宅化现象形成的原因有哪些?

首先还是与生存压力有关。年轻人首先是就业压力，找到工作后工作压力很大。工作之中人际关系的处理往往也并不是一帆风顺，工作之外的生活压力也无时不在。尤其年轻人要买房、买车等，就更加剧了压力的强度。这些压力积累到一定程度总需要通过一定的方式排解。而家自由随性的特点往往能够为年轻人提供一个排解空间，这就是许多人觉得呆在家里特别舒服的原因。这是年轻人应对压力的一种表现，也不失为自我调节的一种手段。但是虽然呆在家里能够缓解压力，但如果超过了一定限度，他们就会在现实世界失去很多的社交机会，对未来的人际交往和工作都可能产生影响。

第二，与学校教育和家庭教育有关。我们有些学校的生活方式比较单调，而且也没能组织起一些有意思的交流活动，对于学生遇到的各种压力没能及时发现并找出有效的解决方法。还有一些学校在课程安排方面做得不够好，比如大四一年的课程基本上很少，再加上有组织的业余活动也少，就使得学生们有更多的时间宅在宿舍里。最重要的是，现在许多高校的专业设置与市场需求存在明显脱节，再加上每年的扩招，于是就造成了很大的就业压力。而且现在的年轻人普遍是独生子女，从小很少受到挫折，家长从小到大的过分保护使得孩子的社会化过程有可能缺失。这样，当年轻人在家庭中受到过分呵护的地位遭遇到冰冷的社会现实时，巨大的心理反差造成了许多年轻人心理的失落，也促使他们躲在家中不愿再找工作。

第三，与网络经济的快速发展有关。这是一个非常值得思考的现象：一方面，在现实社会，许多年轻人会面对就业、工作和生活等方面的生存压力;另一方面，网络不断制造出大量虚拟的世界供人们选择与消费。事实上现在网上已经有许多商家推出了针对“宅男宅女”的产品与服务，它们就像看不见的手将年轻人拉到电脑前，使其产生依赖感。

3.针对这个社会现象有哪些好建议?

我们的社会正处于转型时期，年轻人遭遇到的生存压力在当前的社会环境下很难得到根本改变。学校教育制度的改革也需要一个逐渐的过程。对于学校来说，目前可以做到的是为学生组织更多有意思的活动，积极引导学生的价值观，重视起学生的心理健康教育问题，争取及时化解学生的心理疑难。从长远来说，学校还是要对现有的专业体系和课程与实践安排进行改革。

从家庭的角度来说，从小要培养孩子与人交往的能力，适时地增加挫折教育。对于目前宅在家中的孩子，还需要家人的理解与支持，需要得到更多的关注和肯定。鼓励他们逐渐接触社会，慢慢适应环境。不妨鼓励他们多和好朋友交流沟通，并慢慢接触新环境，在与他人的交往中获得愉悦。

从个人角度来说，尽量多一些户外活动，多与朋友进行交流，找出自己哪些方面存在着一直逃避而没有解决的问题，改变消极应对的心态。只有融入社会，一个人才能找到真正的快乐。

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