中秋节和国庆节接踵而至，绝大部分人还是在忙忙碌碌中度过，旅游也好，走亲访友也罢，总之不省心是真的，到真正需要工作和学习的时候往往找不到状态，眼看着手头的学习任务，却总提不起精神来，下面谈谈初中生节后调节：恢复学习状态的方法 ，仅供大家参考。

一、作息时间：夜猫改乖猫

双节期间，大部分学生都是夜猫一族了，看电视、聊天、玩等等，说是休假，绝大部分的体会是比上学还要忙，大多数时间比上班睡的时间还要少，所以假期结束提不起精神是很正常的。学林觉得应该给自己时间调整调整生物钟了。生物钟嘛顾名思义肯定不是机械的，机械的还时不时的走不准呢，那么生物钟就更加娇贵了，如果老师透支时间和生命，那么生物钟肯定会混乱了，白天当做晚上，晚上当做白天，结果就是晚上睡不好，学习醒不了，自然没有状态学习了，所以我们就对症下药调整调整作息规律，夜猫也应该做做乖乖猫了。

二、饮食爱好：暴吃改巧吃

双节期间，暴饮暴食肯定是少不了的，大吃大喝是肯定的。亲戚朋友一见面，寒暄热情，愿意不愿意都要吃吃喝喝，而且还可能一天都在吃喝，不知不觉就吃多了、吃伤了。所以节假日期间各大医院肠胃科是最热门的科室了。那么节后就应该果断的结束了，多吃清淡的、少油腻、少辛辣刺激性的食物。我深有感触的是吃了太辣的东西之后，整个身体火辣异常，一般会半宿睡不着觉，可想而知第二天的状态能好吗?应对这种情况，吃点败火的东西是比较好的，什么王老吉之类的良药，多喝水，多吃蔬菜，另外加上有助于睡眠的食谱组合，内调外理的，很快身体就会恢复正常，身体是工作和学习的本钱嘛。

三、学习习惯：死做改多想

面对学习的时候也不要强求自己完成多少，事情要一件一件去完成，理好头绪，防止出错和返工，磨刀不误砍柴工，所以学习之前多想和多计划是很重要的。好好想想自己接下来的学习怎么去安排，下一步工作应该做什么，分清楚轻重环节，不至于以后学习起来的时候手忙脚乱。所谓“兵马未动粮草先行”，先做好蓝图，做好计划是最主要的。一个人能走多远，不取决于多大的能力，取决于准备好多少的干粮和水。

四、学习节奏：阵地改游击

之前的学习都是大规模的阵地战，现在要想整块的时间集中精力学习是不现实的，所以我们的做法就是将阵地战改为游击战。因为精力不集中嘛，所以就零散学习为主，如果已经发现走神了那就走神走到底，看看电视听听音乐，找朋友吹吹牛都可以的，第一次学习十分钟，第二次学习二十分钟，积累小的胜利，综合起来就是大的胜利。抗日战争为什么能够胜利?虽然我们整体上跟日本人没有办法抗衡，尤其是八路局，但是在局部战斗中不一定输给日本人，游击战就是抓住了一个一个小的时机，一场场小的胜利就换来了抗日战争的伟大胜利。与其短时间内改变不了自己走神的毛病，那么就迎合它，慢慢调整，逐渐找回学习的状态。

其实各个科目的学习都可以这样来做，比如一个例题可以包含很多的知识点，简单思考就可以记忆起之前学习过的很多内容;另外光看例题，看计算过程和步骤，那么可以帮助你找到公式与模型的一些套路，可能之前的学习完全在文字的理解和记忆上，对于例题整体的思考没有跟上，那么现在的学习方法更能有效地复习。

五、学习方法：盲学改活学

不管是工作还是学习，现在这个时候应该主动思考和分析，多总结规律和方法，难得有头脑这么发散的时候，也许会有意外的收获。所以这个时候的学习更应该重视相关知识点的对比和总结，把相似的会计处理和计算放在一起对比，试着分析分析为什么会存在差异?

凡事都是有果有因的，学习的时候多问几个为什么很有效果，尤其是这个时候精力不是很集中的情况下。古诗说“文章本天成，妙手偶得之”，有些事情就是靠暂时的奇思妙想顿悟出来的，要是认认真真去思考这些东西，还不一定能够思考出来。节奏的一段时间正好是放松的时间，那么学习的时候不妨去主动思考思考。学习是轻松快乐的，不要成了自己的负担。

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