进入初中之后，很多同学的心态都有了很大的变化，马上就要开学了，为大家分享一些关于初一生心理健康的内容，希望对大家调整自己的状态有帮助！

心理健康的主要表现

1.求知欲强。这样的学生兴趣广泛，爱动脑筋，思维敏捷，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。

2. 意志力强。不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，从不半途而废。

3. 活泼乐观。 与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放。

4. 心态平衡。经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁。

5. 富于同情心。乐于帮助别人，乐于关心别人。

6. 人际关系良好。心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。

7. 有良好的情绪。良好的情绪表示学生的身心处于积极的健康状态，学生在情绪愉快的状态下，有助于提高学习能力。

8. 能正确地认识自己，自己对自己有比较清醒、全面的认识、估计和评价，能妥善安排好自己的学习和生活。

9. 有健全、完美的性格。心理健康的人，有正确的思想、信念和人生观。他们的性格开朗，对人坦诚，不隐瞒自己的观点和情感，勤思与多思，有勇气，有创造性。

10. 正确地对待客观现实。敢于面对现实，能将自己的言行与客观事物的发展协调起来，能使自己的思想信念行为跟上时代的步伐。

如何调整学习心态

中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且还包括心理方面的。有调查表明，中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10-15%的学生低于正常水平，特别是还有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。

要战胜开学前的“恐惧”，需要家长、孩子、老师和医生的多方面配合，在开学前及时帮孩子调整好，以适应新学期的学习生活。

首先要逐步调整生活习惯，家长与孩子共同制订作息时间表，引导孩子逐渐恢复到正常的学习生活。如果孩子一时无法适应，则需要家长循循善诱，予以适当监督。

同时，家长在开学前应与孩子多交流、勤沟通，及时掌握他们的心理状态，多和他们聊聊假期前在学校里的快乐经历，探讨新学期的课程，激发其学习热情。家长还可以鼓励孩子联系同学，多交朋友，对于有交往障碍的孩子，主动邀请同学来家做客，教他们与人沟通交往的技巧。

一旦家长发现孩子苗头不对，还可以求助老师，请老师在适当时机对孩子给予肯定和表扬，增强信心。如果种种迹象表明，孩子心理问题严重，家长应立即带孩子看专业心理医生，在心理医生的指导下帮助孩子调整心态释放压力。就比如小韩，母亲听了医生建议后，和小韩做了一次朋友式的长谈，又召开了一次家庭会议，大家决定给小韩一个相对宽松的环境，让他自由安排生活、学习和业余时间，在升学上也让他自己做主定目标。老师和同学们也积极帮助小韩，和他一起畅谈对新学期和未来的美好憧憬。此外，心理医生为小韩做了一个周期的心理治疗。在多方努力下，小韩终于恢复了常态，对自己充满信心，快乐地为开学做准备。

初一生心理健康的全部内容就是这些，不知道老师们是否学会了呢？大家一定要在寒假结束之前及时找回自己的状态，在新学期更好的迎接学习！