想象以下这些场景

其实，“很多人在考前感到紧张和焦虑，是因为对未知、对不确定的恐惧。”心理导师说，心理暗示，同样可以消除这样的恐惧。

从本月开始，公益中学和丰潭中学的初三学生，将在课间时间想象这样的场景：

“明天就要开始美好的中考了。准备好准考证，带上我那支心爱的笔，它总是给我力量。

清晨起来，伸个美美的懒腰，喝杯牛奶，吃块面包，味道太好了。出门走在马路上，一阵风吹过来，沁人心脾。

路上的行人只要看我一眼的都祝我中考成功，没有看我的都在心里为我祈祷成功。

走到考场外面，我有点紧张，于是深呼吸三次，走进考场，找到我的位置坐下。

今天的老师一个都不认识，但都很可爱的样子。

卷子发下来了。我想起一个年轻的奥运冠军叫朱启南，他说：我不可能打满环，但我必须打好每一环。中考总分是570分，我不可能拿满分，但我必须拿到最高分。

于是我浏览一遍卷子，先易后难，把简单的题目挑出来立刻答完。碰到太难的题目，我就想起一句话：人生要学会放弃。我果断地把它放弃。

答完基础题后，还有时间再去攻克这些太难的题目。

答完卷子，我仔细检查了1遍，时间就到了。交完卷子，走出考场，我又想起一个伟大的诗人，叫徐志摩。他说过：立刻消失在人群中。于是我立刻消失。

到了家后，我与家人已达成高度默契。我们不需要语言交流，一个眼神就知道什么事情发生了。晚餐端上来，我美美地吃七分饱，不吃油腻食品。

吃完后走进书房，想想明天要考的基本内容。想完后我就进入甜蜜的梦乡，梦见中考成功，梦想实现。”

最后，心理导师还给初三学生推荐了几部电影，如《三傻大闹宝莱坞》、《阿基拉瓶子游戏》和《当幸福来敲门》等，“学生们可以从中有所感悟，调适心态。”

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