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2013-06-13
(2)二友为萝卜
萝卜，具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间，把肠道内停留的食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火很快会消除。
(3)三友为菠萝
菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。
三、吃一点消火蔬菜，一日三餐要养成
平时，采购一些消火食物。例如，冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳。在每餐上1～2种，最好要求和肉食一起搭配吃，这样既可以降火开胃，又可以清热解毒。
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标签：营养健康
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