误区三：

喝功能饮料提神解困

熬夜复习在紧张的备考期间在所难免，为了提神解困，不少学子通过喝红牛等一些功能性饮料来赶走困意。冯医生表示，考生喝这些功能性饮料会很兴奋，但是晚上却容易睡不着，这样反而会影响到第二天的学习状态。

冯医生建议考生，与其靠功能性饮料提神，倒不如保证饮食均衡和充足睡眠。如果是复习阶段需要长时间的学习，可适当喝一些咖啡或茶提神，但临考前不要喝，除此之外，可以喝一些对身体有益的饮料，如奶制品、果汁、菊花茶、枸杞茶等。

误区四：

吃补脑保健品

提高记忆力

记者日前走访我区部分药店发现，一些号称补充大量能量，提高记忆力的补脑保健品销量持续升温。那么补脑保健品究竟有没有效果呢?冯医生表示，市面上一些精神兴奋剂类药品、保健品含有对健康不利的物质，会使人体产生依赖性。多吃碱性食品，能有助于提高记忆力。

记者从区食品药品监督管理局了解到，国家从来未批准过具有补脑、提高智商等功能的保健食品，国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功 能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳，提醒考生慎用保健品。在选购保健食品时，也要谨防商家夸大宣传，上当受骗。

误区五：

改善饮食增加营养

快中考了，有些家长为了让考生吃的好吃的多，便想方设法的为考生做新颖的菜式，殊不知随意改变饮食习惯，也存在隐患。

冯医生解释，考生已经逐渐形成了十分固定的膳食模式，明确了自己喜欢吃什么和不喜欢吃什么。在临近中考之际，考生如果吃了平时不吃的东西，或者 吃了从来没有吃过的东西，有可能会出现机体不适应或食物过敏的症状。他建议，家长在给学子提供饮食时，最好还是按照孩子长期习惯的膳食模式来做，尽量避免 突然大量吃些之前没有吃过的东西，以免引起身体不适合，影响备考的精神状态。

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