【摘要】　现在的营养饮料越来越多，孩子特别爱喝，一些家长也迁就孩子的要求，常常让孩子以喝饮料代替白开水解渴，甚至以为喝饮料比喝白开水有营养，这其实是一种错误看法。威廉希尔app 为您编辑了下面的文章，希望可以帮助到您。

不能用饮料代替白开水

现在的营养饮料越来越多，孩子特别爱喝，一些家长也迁就孩子的要求，常常让孩子以喝饮料代替白开水解渴，甚至以为喝饮料比喝白开水有营养，这其实是一种错误看法。

饮料中的基本成分为碳酸水、糖、柠檬酸、香料、苯甲酸钠，这些成分并非孩子身体发育必需品，而饮料中的糖和大量电解质不象白开水那样会很快从胃内排空，长期存在胃中会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，还会增加体内热量而引起孩子身体肥胖，与饮料相比，白开水虽然便宜，但不失为人体内不可缺少的天然饮品，所以千万不可用饮料代替白开水。

那么，怎样引导孩子少喝饮料多喝白开水呢?

家长要耐心地给孩子讲道理，告诉他水对人体的重要性及经常喝饮料的危害，使其有正确的认识，才会愿意少喝或不喝饮料，多喝开水。

家长不要主动地给孩子买饮料，当孩子闹着要喝时，最好用其他的东西转移其注意力，然后再向孩子讲道理。当孩子对此还没有清楚认识时，家长带孩子上街最好躲开饮料摊，也尽量少看这方面的电视广告。

最后，家长要以身作则，为孩子树立起喝白开水的榜样，这样才能有效引导孩子多喝白开水

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