编辑:
2013-04-20
肉骨茶
材料 1. 肉骨茶汤料包;
2. 肉排800到1000克;
3. 清水1.5公升;
4. 蒜头一整颗;(不是一瓣哦,是一整个蒜头,而且不要剥皮,洗干净就行了)
5. 冬菇8到10粒对半切;
6. 调味料:蚝油2汤匙、盐适量、生抽3汤匙、老抽2汤匙.
做法 1. 肉排先滚烫一下去血水;
2. 水倒锅内放进肉骨茶汤包一起煮开,转中小火煮30分钟;
3. 加入肉排、蒜头、冬菇以及调味料开大火煮开后,转小火煮1小时即可。
笨妈温馨小提示:
蒜头一定不要剥皮,而且要足量,汤的香味会更浓郁。
(补充一下,照片中白色的是鲍鱼菇,我在肉骨茶煮好前十分钟加入了些鲍鱼菇,吸收了汤汁,加上鲍鱼菇本身的浑厚扎实韧劲,口感很好)
冬菇虾米豆腐煲
材料 1. 豆腐一大块,切成6小块;(在墨尔本买到的豆腐体形都比较大,而且是长方形的,印象中以前在国内的时候家人买回来的豆腐好像都是正方形,而且体积小些,所以要按实际情况切)
2. 冬菇6颗;
3. 虾米一小把(虾米事先洗干净,然后用少量清水浸泡);
4. 红萝卜一根切斜片;
5. 广式腊肠1根切斜片;
6. 蒜头两瓣切粒;
7. 葱或香菜少许;
8. 调味料:生抽、老抽、蚝油、料酒、糖各适量。
做法 1. 切好的豆腐放碟子上,隔水蒸5分钟,取出;
2. 把碟子上多余的水倒掉,并用厨用纸巾吸干水份;
3. 热油锅,将豆腐煎至金黄,盛起备用;
4. 另热油锅,放蒜粒爆香,再加入冬菇、虾米、腊肠、红萝卜炒香;
5. 砂锅内放少许油烧热,放入豆腐以及完成步骤4后的材料以及浸泡虾米的水,加调味料,转中小火烧5分钟;
6. 勾芡,撒上葱花或香菜,即可。
以上是小编为大家整理的“中考期间营养餐餐谱精选”全部内容,更多相关内容请点击:
2018威廉希尔决赛赔率 > 家长专区 > 营养健康
标签:营养健康
威廉希尔app (51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处,版权归原作者及原网站所有,如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议,请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@),我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为,请通知我们,我们一定根据实际情况及时处理。