2、 提高自我控制能力

有时候，我们的主观的愿望，内心的要求与客观实际会发生冲突，当情感与理智发生冲突时我们可以有意识的调动自己的自控能力，注意对事情不要主观武断，减少和消除盲目的冲动，把握好自己。那在实际生活中我们该如何来提高我们的自我控制能力呢?我们可以从以下两个方面来把握：

(1)、明确行为的主要目标，严格规范自己的行为，“当行则行，当止则止”

(2)、从小事做起，从今天做起，逐渐锻炼意志。

3、 保持自我完善的意识

首先复习一下上节课所学习过的完善你自己的途径包括哪几个方面：(1)提高自我控制能力;(2)适当地展示自己的优点，发挥自己的长处(3)不断从别人身上吸取优点，补充自己的不足;(4)勇于接受挑战，在挑战中体现自己在人群中的价值。(5)学会用发展的眼光看待自己。我们今天要告诉大家的时要保持自我完善的意识，对自己提出阶段性目标，具体途径有以下几方面：

多读书，读书有助于提高个人修养;

多运动，运动有助于身心协调;

多做好事，做好事可以使你身心愉悦

三、 巩固新知

通过这节课的学习，我们知道了随着我们由小学步入中学，青春的脚步也随之而至，青春是阳光灿烂的日子，是人生最美好的阶段;对于青春期身心的变化，我们必须坦然面对，不必为此感到烦恼和焦虑，因为这是我们发育的正常现象;无论是面对喜悦还是面对烦恼，我们都必须做自己的主人，弹好我们的青春协奏曲。

四、 思考题

有人说青春期是:”反抗期”、”危机期”、“烦恼期”、“封闭期”，你们怎么认为呢?请大家回去思考。

五、 板书设计

感受青春

一、青春的喜悦

1、什么是青春

2、珍惜青春，体验青春的喜悦，打好人生的基础

二、青春的烦恼

1、青春期的生理与心理的奇妙变化

2、青春期的身心变化是发育的正常现象

三、青春协奏曲

1、开放自己的心灵世界

2、提高自我控制能力

3、保持自我完善的意识

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