2014年初二生物教案选择健康的生活方式导学案

一、学习目标

1全面理解健康的定义。

2尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。

3通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。

4掌握如何选择健康的生活方式。 这些都是为什么呢?引导学生讨论。

根据学生的讨论情况，教师适当强调、补充：

这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病。可见，心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年身心处于健康状态

任务三：选择健康的生活方式。

1、什么是生活方式?它与什么有着密切关系?

2.40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化?

3目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是 、 、 等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病除了受 和 的影响外，还于个人的 有关。这些疾病也被称为“ ”或“ ”。

4仔细阅读96—97页内容完成;

①健康生活方式的意义?

②大多数疾病是在 时期发生，但不良的生活方式却是在 时期形成的。

③为什么选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始?

④健康的生活方式有哪些?

任务四：生活方式对健康的影响。

根据下列所给资料，完成相关问题：

酒精对水蚤心率的影响：

浓度 清水 1% 3% 5% 8% 10% 15% 20%

10秒心跳次数 33 30 28 24 22 21 18 死亡

烟草浸出液对水蚤心率的影响：

清水 50ml 40ml 30ml 20ml

10秒心跳次数 35 36 37 39 41

8.不良的生活习惯会伤害人的身体，下列分析无科学依据的是( )

A喝酒会使血液中的红细胞数大量增多

B长期吸烟会导致心血管疾病 C偏食或暴饮暴食易引起营养不良症

D长期精神紧张和缺乏体育锻炼是诱发心血管疾病的因素

9下列属于评价心理健康的是( )

A牙齿健康，没有龋齿 B体育成绩达标

C多数时间处于愉快的状态 D能够自信的与其他人交谈

10.一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于“生活方式病”的是

A高血压，恶性肿瘤 B色盲，白化病

C肺结核，冠心病 D麻疹，水痘

11.我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“慮伤脾”。这说明( )

A中医的认识是错误的 B人的情绪与健康无关

C消极的情绪对人体健康有害 D人的疾病都是由消极情绪造成的

12.台湾塑化剂事件再次敲响食品安全警钟。塑化剂可乳化液体食品中的不溶微粒，增加观感和口感，但对人体有严重危害。下列台产食品中，最应谨慎使用的是( )

A水果，蔬菜 B果汁，饮料

C果脯，茶叶 D凤梨酥，贡糖

13.教育部，国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育——每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。下列叙述不正确的是( )

A运动能使肌肉的收缩，协调能力增加 B运动能使消化系统得到充分锻炼，增加消化系统的功能。 C运动能增强心脏功能，促进血液循环

D运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长

生：整理笔记

二、展示预设

⒈曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市及至全国人们的关注，大家说这位大学生健康吗?

2.有人说“肌肉发达、强健有力是健康”，也有人说“没病没灾就是健康”。那么，究竟什么是健康?怎样了解并且促进自己的健康呢?

⒈见教材89页所列项目，请结合自己的实际情况在相应的分数上画“Ο”给自己的健康打打分。

2.把每题的分数加起来，参照教材90页标准对自己的健康进行评价。

3.测试注意事项：

(1)个人独立完成，不要与其他同学商量。

(2)这只是测试而不是考试，目的只是让你了解自己的健康状况，请根据自己的实际情况如实评价。

三、学习内容

任务一：给自己的健康打分

要增进健康，首先要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗?有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢?可以试一试下面这种评价方法。

(3)最后的分数仅供参考，并不是绝对的，请不要有任何思想负担。

任务二：保持愉快的心情――探讨调节不良情绪的方法

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